瑜伽初学者经常会遇到一些问题，譬如：什么是瑜伽?练习瑜伽的好处是什么?其实，不仅能帮助缓解压力，也能强身健体、塑造好身形，还可以改善青少年脊柱侧弯等不良体态!接下来，大家就和小编一起来看看吧。
调查数据显示，目前中国有大于25%的儿童患有少年脊柱侧弯症状，其中70-80%的中小学生不但学习姿势不正确，还缺乏良好的运动习惯，导致不良的体态在身高上不如同龄人，整个人状态看起来也不阳光和不自信，从而影响学习成绩。
所以，教育培养孩子方面，家长除了要注重孩子的性格和品质，也要注重孩子的身姿体态，让孩子远离含胸、驼背、脊柱侧弯、上下肩、O型腿、骨盆前倾、内外八等不良体态。
然而，对于不良体态很多家长又往往都有误区，比如：孩子和父母某些体态特征相似，于是被误认为是遗传，实际上基因遗传造成的少年不良体态极其罕见。
如今，正处于电子高速发展时代，虽然这是很值得骄傲的事情，可伴随而来的却是对身材体态摧毁。既影响孩子气质，也严重影响孩子心理，造成孩子不自信、自卑、抑郁。
所以，拯救身体，拯救思维，刻不容缓。在此。小编认为作为家长我们应该多抽些时间观察孩子的体态，看看孩子是否有头颈歪斜，双肩不协调，走路姿势异常等症状。
那么，练习瑜伽的好处是什么呢?其实，瑜伽可以改善身体姿态，矫正体型，也可以协调神经系统，提升注意力，还可以缓解压力，调节身心健康，甚至也还可以锻炼身体，形体塑身。
