瑜伽是现代女性中一项斗劲普遍的行为，有不少都邑女性城市在工作之余的时辰去操练瑜伽，虽然可能所操练的体式就那么几种，可是这对于瘦身塑形还有减轻压力是有很大辅佐的，而除了女性，男性练瑜伽也是大有益处的，但先不说这些群体，可能在操练瑜伽中，妊妇要算为一个最受争议的人群了。
良多人城市迷惑，妊妇到底可不成以操练瑜伽，因为怀孕的女性要注重的事项良多，此外肚子里也孕育着新生命，所以也不得不为了平安考虑，可能良多妊妇城市拒绝瑜伽，但秘闻果真如斯吗?
可能大部门的妊妇怀孕之后都是非分格外小心的，也不能做重活，可能连上下楼梯都要有人看着，这也让妊妇什么工作都不能做。但其实孕期的女性体重突飞猛进的增添并不是一件好事，不仅晦气于胎儿的发展，也晦气于妊妇临蓐，更影响妊妇的产后恢复。
所以女性若是想节制好体重，有一个健康的孕期糊口，与其是卧床不起，不如恰当的做一下瑜伽磨炼，这样既可以节制体重，也可以减轻孕期的压力，对于睡眠和临蓐都有益处。
但这也不意味着妊妇在做瑜伽的时辰就可以不加节制，虽然妊妇操练瑜伽有诸多的益处，可是不是在家就可以自己操练了呢?并不是这样的，孕期是女性的非凡时代，该注重的仍是要注重，所以操练瑜伽也不破例，妊妇要想在孕期练好瑜伽必需要注重以下四点：
1、选择一位专业的瑜伽教员;
2、选择一件舒适切奇异的瑜伽服;
3、操练的过程中，察觉自己的呼吸有无异常;
4、要量力而行，一切以自身及胎儿的平安为主。
