抽烟变成习惯之后是很难戒掉的，身体拥有记忆，而香烟本身就是容易让人上瘾的东西，能够让人感觉到放松和兴奋。抽烟的危害不用多说，它对我们的内脏和皮肤都会造成伤害，抽烟的人更容易患上肺癌等疾病。戒烟需要熬过戒断症状，戒烟后你的身体会出现这些变化。
戒烟后身体会出现的各种变化
一、嗜睡
香烟中有令人精神兴奋的成分，在戒烟后容易困倦需要更多的睡眠。在状态放松的时候可以增加午睡休息恢复精神。
二、口干舌燥
在戒烟后会经常感觉到口感舌燥，喉咙也不舒服出现咳嗽的症状。这是因为在吸烟的时候的身体的自我保护系统会分泌更多体液来滋润口舌。戒烟之后不再分泌了就会感觉干燥。需要平时多喝水来缓解，能够加速毒素排出速度。
三、暴饮暴食
香烟吸入物会抑制食欲和吸收，在戒烟后的几天容易感觉到身体饥饿，再加上情绪焦虑会出现暴饮暴食的情况。
四、注意力不集中
戒烟人群会产生头痛、头晕的感觉，难以完成需要集中注意力的事情，这说明体内的一氧化碳正在减少。
五、手指发抖
常抽烟的人习惯手上有烟，在控制自己戒烟的时候手指会出现颤抖的情况，这种症状会出现个把月。
六、口疮
戒烟后口腔刺激减少了，在身体进行自我调节的时候反而容易出现口疮等口腔炎症问题，保持口腔清洁，多补充维生素食品来克服炎症。
戒烟可以减少吸烟带来的损伤，身体会逐渐修复。数据表明戒烟十五年之后，患有心脏疾病的几率会降低到和普通人一样。戒烟为时不晚，从现在开始做起来吧。
