食疗养生

生姜红糖水，可以祛寒暖胃，活络气血加快血液循环，特别是乘热喝下的时候，全身出汗将体内寒气逼出来，那种感觉妙不可言，相信喝过生姜红糖水的小伙伴一定印象深刻!那么问题来了，生姜红糖水怎么喝才是健康的呢?一

贫血的原因有很多，自己还是要分清是哪一种贫血，是缺铁性、继发性的贫血?还是因为先天性原发性贫血，是自己的体质问题或是病理问题?例如巨幼红细胞贫血，可能是由于缺乏维生素B12、叶酸，应当适当补充这些缺乏

俗话说免疫力是身体的最好医生，特别是新冠病毒肺炎传染病肆虐期间，提高人体的免疫力更是尤为重要，当机体免疫力低下时，经常会表现为精神倦怠、乏力、懒言、多梦、失眠、易感冒等等，也容易患很多疾病。如何提高免

现在越来越多的人都喜欢喝茶养生，特别是喜欢用一些中药来泡茶，比如枸杞子、菊花、黄芪、玫瑰花、茉莉花、金银花、龙眼干、红枣等，还有一些人用蒲公英来泡茶，说可以清热解毒，养肝散结。那么，坚持喝蒲公英茶真的

薏米是很去湿气的一种食物，同时具备很多种多样作用，要想美白皮肤的人能够根据准时吃薏米做到美白皮肤的作用，由于薏米能够美白皮肤延缓衰老，加速基础代谢。薏米怎么吃最除湿?做成汤汤水水的效果最好，下面推荐一

草莓是一种鲜艳的水果，也是很多小朋友喜欢的水果，因外表都是红色的，很是养眼，成熟的草莓呈红色的，那么草莓的功效和作用有哪些，多吃草莓对身体有什么好处。草莓含有丰富的营养价值，拥有维生素和矿物质，虽然体

花生是一种营养很高的食品，很多经常饮酒的人就习惯着点上一道花生来作为配菜，这样喝酒的时候就比较有味道，除了这样花生还有很多的用处，比如和其他的食物一起煮，或者蒸着吃，那么花生的功效和作用有什么呢，哪些

蜂蜜是一种天然的营养品，其来源是蜜蜂从花朵中采取的花蜜在蜂巢中所制作出来的，对我们人体有着很大的作用，作为一种保健营养品迎得了很多人的喜欢，那么蜂蜜有哪些的功效和作用呢。蜂蜜的成分是葡萄糖和多种的活性

百香果是很多人喜欢吃的一种水果，成熟的百香果食用起来会有一种酸甜酸甜的味道，但是很多人更喜欢在这里面加入适量的蜂蜜来达到覆盖酸味的习惯，但是很多人就会因此一时吃就越想吃，那么多吃百香果有哪些好处呢，百

红枣是医学上的一种药材，在其营养物质有着很多，对于我们的身体也就有很多的好处，不管是用于药物还是在食疗的方面上都有着很广阔的用处，那么红枣的功效和作用有哪些，多吃红枣的好处有哪些。红枣能补中益气、养血

板栗是一种水分很少的食物，誉有干果之称，很多人在烹饪美食的时候都不会少了板栗的存在，因为增加了板栗能使食物味道更加的好，让人增加食欲感，但是多吃板栗能有什么好处吗，板栗的功效和作用有哪些。多吃板栗有利

胡萝卜是我们日常搭配菜的一种食材，对于我们来说是很重要的，胡萝卜中含有很多的营养物质对我们身体有着很大的作用，很多人都喜欢在做菜的时候放一些胡萝卜来调色或者调味，那么胡萝卜有哪些的功效和作用呢，多吃胡

在我们的生活中很多人都会有泡茶喝的习惯，但是很少就会有泡着其他的茶来喝，比如桂花茶、菊花茶等，但是这些很少被泡来喝的却都是有着很多的功效和作用，那么桂花泡茶喝有哪些的好处呢。桂花茶能温肺化饮、散寒止痛

小米粥是很多人选择的一道作为早餐的最佳饮品，但是很多人都有在研究着小米粥该怎么去煮才好吃呢，而且又有营养，那么小米粥有哪些的功效和作用呢，我们应该怎么去煮才好入口。很多人认为在煮粥的步骤很简单，其实不

菠萝蜜是我们很熟悉的一种水果，而菠萝蜜核我们也都知道是菠萝蜜里面的籽。也就是核的意思，但是我们都是吃完就将核给扔掉了，没想到菠萝蜜核还有不少的作用和功效，那么菠萝蜜核有哪些不知为人的好处呢。大部分的水