食疗养生

快要到冬至了，天气也越来越冷了，许多人都会通过一些美食来治愈自己，只有胃暖和了，那么身体也会暖和一些。今天推荐给大家红薯焖饭的做法，保证让你怎么吃都吃不够。一、红薯的功效与作用红薯的功效与作用大家应该

我们知道藏红花用来泡水喝是有很多功效的，像是活血化瘀还有提高身体的免疫力等等。那么接下来就让我们详细说明一下吧。一、藏红花的功效1、美容、抗衰老美容和抗衰老是每个女性颇为关注的一点了，而通过藏红花来补

很多人对人参果并不熟悉，它其实叫做香瓜茄，黄色的果肉中间有囊和籽。它的营养丰富功效很多，所以也被称为长寿果。人参果味道清爽，口感甜脆，果汁很多，是一种养身的美味水果。孕妇吃人参果的功效与作用人参果具有

山药虽然是一种食物，但从中医上看更是一种草本植物，具有药用价值，但是要如何吃山药才可以吃的健康呢?孕妇也可以吃吗?接下来就让我们一起来了解一下吧。一、山药的功效与作用1、缓解便秘其中含有的大量淀粉以及

像是有些老人、小孩儿以及女性朋友们可能会经常感冒或者是流鼻涕，这些都是脾虚的表现，因为脾虚的影响，吸收也是不够好，在进补食物的时候，因为吸收不足，所以就会导致抵抗力下降，从而也更容易生病，那么脾虚怎么

在日常生活中，一些中药也是经常拿来泡水的，比如说黄芪、枸杞还有金银花，这些对于女性来说都是非常滋补的，较为突出的是可以补气补血，而对于一些老年人来说效果更甚。一、黄芪的功效与作用1、补气补血说到黄芪的

莲藕怎么做好吃，今天就教大家一道莲藕汤，让你在冬天可以暖暖身子。今天要做的莲藕汤里边主要的食材都是素菜，并且主要是以莲藕为主，再配上一些胡萝卜，在冬天喝上这么一道莲藕汤是比较清热、湿润的，对女性的皮肤

平时多喝一些五谷杂粮可以让常吃精粮的身体得到补充，粗粮的口感比较糙，很多人都觉得不好吃，煮起来也是一件麻烦的事情。但是你一定要选择红豆薏米芡实茶，它不仅营养功能高效，简单冲泡就能完成，更重要的是它的口

小时候常常听老人们说吃萝卜是可以通气的，所谓通气就是放屁，所以说对于小孩子来讲，可能就不是很喜欢吃萝卜，因为和小伙伴们一起玩最怕的就是这般的尴尬。但其实老人们的这句话也是话糙理不糙，像是排便、放屁这些

很多人都喜欢在日常泡一杯决明子茶，味道清新有淡淡的苦味，具有保健功能。它可以明目通肠，清凉祛火，具有决明素、大黄酸等元素，对高血压、高胆固醇都有很好的辅助治疗功效。适合女性饮用。用它泡茶每次只能放十克

决明子外形是黑色的小颗粒，它对女性的身体有着很大的好处，被认为是一种优质的保养品。它经常用来泡茶水，味道清淡容易吸收。它有哪一些功效和作用?如何泡茶喝养生呢?决明子的功效和作用一、清肝火决明子具有一种

板栗味道粉糯甜蜜，加工后松软可口。它在树上生长，外面是尖刺包裹，湿透之后会炸裂开。板栗营养丰富对人体有着很好的保健效果，更有人喜欢将它泡在酒中，食用功效更好。板栗有什么功效和作用?它的正确食用方法是什

说到黑枸杞不知道大家有没有见过?因为比较常见的就是红枸杞，所以提到黑枸杞大家也不并不熟知。但其实黑枸杞的功效和作用还是不少的，那么接下来就让我们一起来了解一下吧。一、黑枸杞有什么功效1、减少抑郁最近两

胖大海是一种常见的药材，很多长时间说话需要用嗓子的人都会用它泡水喝，这是它最常见的吃法。但实际上很多人对它的作用一知半解，你知道胖大海有哪一些功效，它和哪一些药材搭配是最好的吗，一起来看一下。胖大海泡

在冬天人们可以喝上一些汤，一来不仅能够补充水分，而且最重要的还可以驱寒保暖。所以说各种汤都可以囤起来，像是一些素菜汤或者是一些滋补汤都可以适当的安排一下。今天教给大家一款鸡汤的做法，配上一些猪肚，再加