食疗养生

说到枸杞，许多人在脑海中想到的一定是红色的枸杞，但是枸杞除了有红色的枸杞还有黑枸杞，并且黑枸杞的营养价值和药用价值要更为丰富。一、黑枸杞有什么功效黑枸杞有滋阴壮阳、补肝补肾，治疗腰膝酸软以及头晕目眩等

大家都知道气血不足，但是气血不足到底是怎么回事呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。一、气血不足的症状说到气血不足，它的主要症状表现为手脚冰冷、头晕耳鸣、心慌气短，同时皮肤干燥、失眠多梦还有注意力不集中

许多女性都有贫血的情况，再加上每个月都会那么几天流血的情况，所以在饮食方面还是需要记性补血才行。那么贫血吃什么比较好呢?可能在许多人的观念中觉得食物的颜色和食补有关，而想要补血的话吃上一些红色的食物就

维生素C是一种常见的人体营养成分，它可以美容抗衰老，对皮肤有补水美白紧致的作用，可以说是最养人的元素。它的功效强大，女性保持健康需要多吃这八种维生素C含量高的食物。一、针叶樱桃针叶樱桃是维生素C含量最

最近因为天气变化，身边咳嗽的人也增多了，那么咳嗽怎么治最有效呢?其实喝点蜂蜜是可以缓解症状的，虽然说不想让大家对于一种食物有过多的期待，这样很容易造成神化，那么接下来就让我们一起了解一下吧。一、蜂蜜真

我们知道陈皮具有一定的健脾和理气功效，不管是用来泡水还是煮粥、煲汤都具有一定的风味的，那么陈皮具体有什么功效与作用呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。一、陈皮的功效与作用1、健脾这是最常见的药效了，具

花青素对于人体是一种非常重要的营养成分，它对女性保持健康美丽有着独特作用。我们在很多食物中都可以找到这种成分。花青素有什么功效和作用?吃什么可以快速补充花青素呢?花青素的功效和作用一、防晒花青素可以减

我们知道雪莲果的营养价值是非常高的，但其实它还存在一个比较大的缺点，那就是跟正常的水果比起来可能味道就显得稍有逊色了。因为如果拿它和苹果、橙子这些水果来比，吃起来几乎是没有什么味道，而且也特别不像水果

雪莲果看起来就像红薯一样，但其实它还真是属于菊薯类。虽然说它是一种水果，但其实更是一种茎类蔬菜。只是对于许多人来说，仍然会把雪莲果当成水果，毕竟它的名字这么好听。它的营养价值和功效都是非常高的，那么它

糖尿病能吃什么水果?糖尿病病人可以吃水果吗?面对这些疑问，想必一些糖尿病患者会有这样的一个误区，那就是水果吃起来很甜，所以可能会加重病情，因此不能吃水果。一、糖尿病不能吃水果?但其实并不是这样的，对于

说到六味地黄丸，许多人都知道它的功效是较多的，但是也不可以当做保健药而长期的服用，因为在服用期间也是需要特别谨慎的，是需要根据病状来有针对性的治疗。可能对于许多人来说，对于其中的成分并不是很了解，那么

提到六味地黄丸，对于男性朋友们来说倒不陌生。尤其是在前几年，电视广告里几乎都是它的身影。对于六味地黄丸的功效与作用，我们基本上也会有所了解，比如说用来补肾。那么除此之外，它还有什么功效与作用呢?接下来

银耳汤可以滋润喉咙，解除干燥，对女性有很好的美容功效，一年四季都可以吃。银耳有大量的氨基酸、蛋白质等营养，被认为是平价燕窝。煮燕窝的时候搭配上其他食材，不仅味道更好，而且还能够增加营养吸收。平时如何做

金银花是从白色转为嫩黄色，是一种常用的清火中药材。它又被称为忍冬花，晒干加工之后变成丝状，平时可以直接冲泡煮水来食用。金银花味道甘甜，对咽喉疾病和风热有一定的效果，而且不需要复杂的制作，沸水泡开就有香

决明子的功效与作用有哪些?在日常生活中几乎是用它来泡水喝的，并且也是具有一定的功效，那么它具体都有哪些功效呢?接下来就让我们一起来详细的了解一下吧。一、决明子的功效与作用1、保护心血管首先就是可以降血