最近因为天气变化，身边咳嗽的人也增多了，那么咳嗽怎么治最有效呢?其实喝点蜂蜜是可以缓解症状的，虽然说不想让大家对于一种食物有过多的期待，这样很容易造成神化，那么接下来就让我们一起了解一下吧。
一、蜂蜜真的可以缓解咳嗽吗?
有研究表明蜂蜜确实是可以止咳的，而对于一岁以上的宝宝出现感冒咳嗽时，也是可以用它来止咳的，注意用量控制在5ml左右。
可能许多宝妈也会问了是否市面上所有的蜂蜜都具有止咳功效呢?基本上是有正规的生产并且检测合格的就是可以的。
那么它到底为什么能够止咳呢?关于其原因还需要做进一步的研究，但是就目前的解释来说分为这两点。
第一：糖可以增加唾液的分泌从而缓解咽喉的疼痛;
第二：糖可以增强气道的敏感度，因为敏感度降低了，那么也就不容易咳嗽了。
虽然说这两种说法并没有得到证实，但是蜂蜜确实是可以减缓咳嗽的。
二、食用蜂蜜注意事项
1、蜂蜜中的主要成分就是果糖、葡萄糖，所以不建议过量的食用，不然会导致肥胖。
2、虽然说这几年蜂蜜的功效被大家传的较为神奇，但其实它的作用并没有那么多，吃多了对身体健康也是没有什么好处的。
3、对于感冒咳嗽的大人小孩都是可以适当食用的，如果是很喜欢吃蜂蜜的话，平时喝点蜂蜜水也是有好处的，但是别指望它有什么功效。
4、一岁内的宝宝是不能吃蜂蜜的，不然会发生中毒的现象，这一点需要大家特别注意。
