银耳有着很好在滋阴下场，女生食用可以滋养容颜，填补气血，健旺身体。它经常被做成各类炖品和甜点，天天吃上一点，让女性连结年青活力。
红枣的滋补浸染
1、 补气美容
良多女生虽然皮肤不黑，可是神色暗黄，就会有显得十分憔悴，人也老了几岁。神色枯黄，唇色灰白都是气贫血弱的默示。红枣能够补气养血，让面色从内而外拥有红润光泽。血气足后衰老的速度会减缓，皮肤会变得白嫩滑腻。所以它是一款美容佳品。
2、 通顺肠胃
红枣具有的纤维可以带动肠胃消化，同时它也能够加速代谢，将机体内部变得活泛起来。因为消化慢造成的便秘等情形获得改善，跟着毒素被排遣出来，身体也加倍轻盈酣畅，虚胖的女性可以感受到逐步瘦下来。
3、 宁神助眠
因为贫血而情感波动斗劲大的人轻易呈现失踪眠焦炙的状况，身体变得加倍虚弱。红枣可以补足身体，改善睡眠，安神静气。
红枣虽好却不能吃多，它会加重湿痰的情形，出格是月经的时辰不能多吃，会呈现月经量过多的后果。在加工的红枣往往糖分斗劲高，生红枣则轻易腹泻，最好的体例是经由加热炖煮，能够有温顺的疗效。
红枣银耳汤具有补肝美容的浸染，其中的维生素、胶质等成分加倍轻易领受。烹煮体例也很简单。将泡发的银耳和划开小口的银耳都一路放到水中，插手莲子、百合的功能更佳，煮一小时后放入枸杞再炖半小时，汤水会变得浓稠，银耳优柔，红枣软糯，这时辰食用的口感最好。红枣的糖分溶到汤水中，不用放糖就会有淡淡的甜味，经常吃上一碗能够让女性面色津润有光泽。
