养生保健

早餐是我们一天当中的第一顿饭，经过了一夜的消化，胃里已经空空如也，吃下温暖的早餐瞬间感觉舒服起来，同时能好好着暖暖胃，能快速着让胃吸收营养部分，还能加快新陈代谢，关键在于早餐吃得好不好很重要，那么早餐

说到益母草粉大家可能不太熟悉，它是由唇形植物益母草的干燥地上部分打磨成的粉末，对我们的身体有着非常多的好处和作用，能够治疗一些疾病，在我们的生活中，通常都是利用益母草粉来帮助调理身体的，很多人对于益母

相信大家都知道，血虚会导致全身性的虚弱，譬如：面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等，而如今很多人都有缺铁性贫血的情况，因此想要补气血就要先补铁。那么，十大补血补气食物都有哪些?女人气血不足有哪

睡眠是我们一生中非常重要的事情，光睡觉这件事情，就将近占了我们一天三分之一的时间，由此可知，睡眠对人体健康的影响是非常大的，睡的好，自然就会更加健康，那么什么时候睡觉会更加健康呢?最佳睡眠时间是哪些呢

枸杞具有非常高的营养价值，大家常喝枸杞泡水，认为这是一种养生的方法，而实际上枸杞确实能给我们的身体带来诸多的益处，下面就跟大家讲讲常喝枸杞泡水有什么好处，到底什么样的人适合吃枸杞?养生就要喝枸杞水，这

麦芽糖大概是我们小时候最爱吃的食物吧!它甜甜的软糯口感使得它大受追捧，成为了我们挥之不去的童年记忆，那么你们知道吗?麦芽糖不仅好吃，还具有非常多的功效与作用，对身体有很多好处哦，接下来我们就看看麦芽糖

现代人的生活节奏快，上班久坐，饮食不规律，都是造成排便不足，便秘的元凶，众所周知，便秘对身体并不好，那么怎样才能排出宿便，滋润肠道呢?单单从饮食上下手，我们总结了六大清肠排便的食物，下面就让一起看看吧

生菜是大家平时经常吃的一种蔬菜，很多人都被它清爽的口感所征服，受到了广大朋友的喜爱，但是你们知道它背后隐藏着怎样的功效和作用吗?我们在生活中可以如何烹饪它呢?接下来就让我们一起看看吧!常常吃生菜对于身

黄酒大家都很熟悉了，是中国的传统名酒，它不但酒香浓郁，营养价值还很高，适合用来保健，尤其是中老年朋友们可以经常喝，那么它到底有什么功效与作用呢?我们在饮用它的时候有什么需要注意的地方?下面我们就走进黄

大多数女性都知道，经期我们是有很多需要注意的地方的，例如不能吃寒凉的东西等等，女性在月经期间是十分脆弱的，因此我们要好好的保护它，那么来月经的时候女性可以喝茶吗?我们有什么注意事项是需要警惕的呢?下面

便秘相信很多人都得过，其危害较大，常常给便秘者带来很大的困扰，甚至会有些痛苦，严重影响便秘者的生活质量，而这种病需要积极的治疗，这就要从饮食上下功夫了，下面我们来看看便秘者可以吃什么东西可以快速排便?

高血压是一种很常见的病了，一般老年人发病率比较高。高血压病人的禁忌有很多，特别是饮食禁忌，那么高血压患者不能吃哪些食物呢?高血压病人在日常生活中应该怎样调理，下面跟着小编一起看看吧!高血压患者禁吃食物

秋天到，柚子大量上市，食用柚子的人群也多了起来，在水果中，柚子不管是从口感还是好处来讲，都具有一定的价值，不管是红心柚还是白心柚，吃起来总是芳香四溢，让人胃口大开，下面我们就来介绍一下柚子的功效和作用

胃穿孔是胃溃疡最严重的并发症之一，一般是在胃溃疡的基础上暴饮暴食所致，大家可能还不太了解它的一些症状以及当病情发生了，我们的一些急救措施，下面我们就跟随小编一起看看，胃穿孔的大概情况吧!胃穿孔最常见的

生活中我们经常看到气血不足的女性，她们看上去会比较憔悴，不仅自己状态不好，还容易让别人误解，留不下个好印象，那么当我们气血不足时应该靠什么方式调养呢?气血不足可以吃什么恢复气血呢?下面我们来看看吧!像