养生保健

气虚通常是指元气不足引起的一系列病理变化，所谓气是人体最基本的物质。它是由肾精、脾胃吸运水谷之气、肺吸清气相结合而形成的。气虚体质是指人体脏腑功能失调，气化不足而出现气虚。如果日常生活中出现这些表现，

只有胃健康人体才有正常的消化能力，人体摄入的食物需要经过胃的消化，才能吸收里面的营养，满足身体的需要。如果平时不注意肠胃保养，肠胃功能下降时容易出现腹泻、腹痛。所以在保养身体的过程中，首先要保养好肠胃

在冬天天气干燥多风时，我们总是口干、牙痛和喉咙痛。在这个时候我们总是诊断自己在上火。上火属于中医的范畴，人体本来是阴阳平衡的。如果内火旺盛，破坏人体平衡，体内就会出现一些发热症状，如角糜烂、心烦意乱、

在当今社会许多人患有贫血症，特别是一些妇女。贫血可能是先天性的，也可能是后天形成的。贫血有很多症状，可以根据这些症状来判断你是否患有贫血。例如如果贫血患者蹲得太久，突然站起来，他们会感到头晕。运动后还

女性经常感到腰痛应该注意，因为如果她们保持健康，她们不会莫名其妙地感到腰痛。频繁腰痛与局部病变或其他器官功能下降、拉伤组织和神经等有关，如果这种情况持续时间长且没有改善，最好去医院检查，以判断疾病类型

失枕就是我们常说的落枕这是一种常见病，通常发生在年轻和强壮的年龄段。一般来说睡觉前没有症状。睡觉期间由于枕头问题或睡眠姿势，醒来后颈部会明显疼痛，这就是我们常说的落枕。落枕不是一种严重的疾病。通常有一

一般来说人体皮肤的状况是人体健康的晴雨表，青春痘是一种普遍现象，尤其是年轻男女，因为处于青春期，荷尔蒙比较旺盛，青春痘生长的频率和数量都会增加。大多数人一说起痘痘就认为面部痘痘会影响容貌，也认为痘痘只

与男性相比女性更容易便秘，这可能是运动太少造成的，因为大多数女性长时间在办公室工作，她们的运动量会比男性少很多。如果平时没有养成热爱运动的好习惯，当你没有足够的运动时，除了降低你的抵抗力，也不利于肠胃

口臭是一件非常尴尬的事情，比口臭更尴尬的是，有口臭却不自知，从而让它变得更糟。在人际交往过程中，第一印象非常重要，口臭会让人产生特别不好的第一印象。口臭刚开始的时候，我可能能隐约闻到，发现不对劲但如果

额头上的青春痘真让人头痛，在日常生活中皮肤应正常代谢。皮脂腺一直分泌皮脂，随着温度的升高，分泌量会增加。因此这种分泌在夏季尤为严重，不同人群皮脂腺的分泌能力不同。油性皮肤的人自然会有更强的油脂分泌，分

鼻出血经常发生在生活中，原因可能是鼻部疾病或某些身体疾病。鼻出血通常是单侧鼻出血，少数情况下会发生双侧鼻出血。出血量经常不一致，轻度鼻出血是鼻腔分泌物中的血液。严重的鼻出血可能导致失血性休克，而反复的

鸡蛋是我们人体所需蛋白质的主要来源，日常生活中的食用方法有很多种。另外煮鸡蛋的时间长短决定了品质，烹饪时间过长，不仅会破坏B族维生素、维生素E等营养成分，还会引起脂肪酸和胆固醇的氧化，进入人体后会增加

都说牙痛不是病，痛得要死。虽然前半句是公开讨论的，但后半句是真实的。与牙痛相比牙龈肿痛更严重，疼的时候说不出话，更别说吃东西了。牙龈肿胀和疼痛是指牙龈和牙周组织的炎症，是口腔内积聚过多细菌、牙菌斑、牙

随着社会生活节奏的缓慢加快，工作压力也越来越大。繁忙的工作加上不规律的饮食和休息，人体容易出现肾虚的症状。肾虚患者普遍存在面色色差、疲劳乏力、精神萎靡、工作效率低下等问题，给生活和工作带来极大的困扰。

在生活中女人想肠胃功能维持良好，让食物能及时消化吸收维持身体健康。然后总有一些人饱受肠胃胀气和肠胃功能下降的困扰，很多常常因为不健康的症状在随着时间的积累而找上门来。如果总是出现这些莫名其妙的表现，就