养生保健

现在很多人都很难入睡，有时候躺在床上已经很困了，但是一闭眼就睡不着。所以很多人睡前刷手机，以为看手机就能快速入睡。事实上，事情往往恰恰相反。当我们在看手机的过程中看到一些令人兴奋的图片和新闻，我们会越

在生活中很多人的尿酸水平都很高，如果在体检中发现自己的尿酸水平有升高的趋势，就要通过合理的方式降低尿酸。否则体内尿酸浓度升高，可能形成过多的尿酸盐，刺激关节腔，甚至影响肾功能。所以如果发现尿酸水平过高

在生活中大家对三七都很熟悉，因为三七是我国丰富的中药材之一。无论是临床上还是日常生活中，我们都知道三七有很好的保健作用，三七还可以放在菜里做药膳，适当补充三七对人的身体有好处。具有活血通络的作用，也可

钾是体内必需的营养元素，能调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢。一般成人体内的钾在150g左右，主要作用是维持神经和肌肉的正常功能。一旦体内缺钾就会影响正常运动，导致体力

如果身体想要保持健康，血液需要及时提供给身体的各个部位，尤其是头部。头部有重要的神经和组织，只有维持正常的生命活动才能维持功能。很多人都有脑功能障碍，在病程中可能会影响很多重要器官的功能，长期供血不足

生活中很多男人都有明显的脱发迹象，大量的脱发会让男人非常焦虑。因此要想找到脱发的原因，其实男性脱发的原因有很多。需要针对具体原因采取改善措施，使头发保持健康状态，脱发表现会有所改善。有人常说男性脱发是

众所周知，老年人在我们的生活中是特殊的群体，由于身体器官衰老进程加快，人容易出现各种生理问题。那么，老年人骨折了怎么办?老年人为何摔一跤就骨折?老年人骨折多久能好?老年人骨折了吃什么食物恢复最快?接下

头发在年轻时就变白了，白发越来越多与营养物质的缺乏有关，因为头发要想维持正常的机能，就必须获得足够的营养物质，而合成黑色素的原料也必须及时获得。否则白发会明显增多，此外，不仅营养缺乏会导致白发的出现，

头发稀软有两个主要原因，先天性和后天性因素。如果家里的直系亲属脱发，或者父母的发质比较柔软，数量不多，那么自己的大部分头发都难逃这样的命运。也有一些人由于年龄增长、生活习惯不良、工作压力大、精神压力大

现在很多男人经常用双手帮助自己解决生理问题，这是一个很不好的现象。因为如果手淫过多，男性的身体素质会变得很差。这种情况持续时间长了，男性的精液就会变少，男性的整个人在阳精射精后会变得很虚弱。然后还有一

晚上哭太多或喝太多水会导致醒来后眼睛浮肿，但也有人发现睡久了，眼睛也会出现浮肿。尤其是冬天，由于睡眠时间过长，很多人一觉醒来发现眼睛肿了。就像他们没有醒来时一样，他们的单眼皮也变成了双眼皮。浮肿的眼睛

001、早上5-7点钟其实，我们的生活中，早上5-7点钟是属于卯时，这时候的天才刚刚亮，可谓是朝气蓬勃。也许，有的小伙伴并不知道什么是“卯”，实际上卯就是茂的意思，简单的来说就

肝脏是人体五脏之一，也是人体的主要代谢器官，在体内充分发挥脱氧、储存糖原、合成分泌蛋白等作用。肝脏还在消化系统中产生胆汁，肝脏在人体中的作用是不可替代的，但它也是一个容易被忽视的器官。保护肝脏就是保护

猪血是动物血的一种，适当食用猪血对人体健康有益，可以补充其中的铁质。但是吃了猪血后，黑色的粪便并没有排出毒素。猪血本身就含有大量的铁，食入后消化后排出黑色粪便是正常的，这主要与铁的作用有关。人体没有很

喝咖啡原本是欧美人的习惯，对于欧美人来说，咖啡甚至被视为早餐，慢慢喝咖啡的习惯也被带到了中国。现在大街小巷都有装修风格各异的咖啡店为消费者提供手工研磨咖啡或速溶咖啡，很多上班族已经养成了每天喝咖啡的习