大部分人都会有这样的症状，就是总感觉喉咙里有痰，痰卡在喉咙里的时候很不舒服。但我没有感冒，也没有头痛或发烧。痰一直卡在我的喉咙里。这真的很不舒服。很多朋友不知道为什么喉咙里总是有痰。其实喉咙有痰的原因更多。那么痰多是什么原因造成的?
1、饮食原因
进食时食物搭配不当也会导致喉咙有痰。生活中很多人在心情不好或者情绪低落的时候都会乱吃东西。积聚在胃里阻碍了脾胃消化食物的能力，使胃里的水湿不能化解，化成的痰从喉咙里吐出来。另外长期吃太多辛辣油腻的食物，容易滋生湿热邪气，久而久之会增加痰的产生，还会有口苦、口臭、阴道瘙痒的表现，因此经常感到喉咙有痰的朋友一定要注意食物的选择。
2、发病原因
喉咙有痰也可能在患有疾病的时候出现，比如普通感冒、慢性咽炎等。如果是感冒引起的，会伴有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、发烧、酸痛喉咙或厌恶寒冷。病程一般较短，不服药可5～7天。它可以自行恢复;但如果是慢性咽炎引起的，除了喉咙有痰外，还常伴有咽干、咽痛、吐痰困难等症状，慢性咽炎的病程一般较长。出现上述症状时，应及时到医院就诊，并在医生的指导下做相关检查，明确疾病类型，便于药物诊治。
3、喉咙损伤
当喉咙因过度使用和其他原因而受损时，也会出现喉咙里的痰。去KTV唱歌是年轻人最喜欢的减压方式。有时他们甚至可以连续唱一整夜。但如此高强度的唱法，很容易损伤喉咙，同时也容易消耗咽液，久而久之容易凝结成痰。喉咙里有痰。所以为了减少喉咙里痰的产生，平时要注意保护喉咙，经常吃一些润喉糖、雪梨等舒缓的东西。当然也可以选择润喉糖、金嗓子等食物。
4、生活习惯
不良的生活习惯也会容易出现喉部有痰的情况，比如经常熬夜、吸烟、饮酒等，这些不良嗜好均会致使体内痰液增多。因此，为进一步避免喉部有痰，一定要养成好的生活习惯，平时注意早睡早起，尽量少熬夜，少看手机，同时注意戒烟戒酒。长期吸烟喝酒不仅容易生痰，还容易诱发心脑血管疾病，所以为了身体健康，尽量少抽少喝。
5、不良的卫生习惯
生活中不注意个人卫生也会导致喉咙有痰，比如有些人为了早晨上班不迟到，经常早上不刷牙，甚至晚上睡前也没有养成刷牙的习惯;这便容易致使牙齿上堆积大量的食物残渣，久之这些物质进一步腐蚀过后便会滋生湿热之气，当这些气体进入人体后，便会形成痰湿。所以，养成好的卫生习惯对于减少喉部痰液也有好处。上班工作时，经常感觉喉咙有痰而反复咯吐时，不仅容易影响工作的效率、扰乱自己的情绪。
