女人生平中失踪血的机缘良多，若是我们不能实时滋补，就很轻易贫血，而且呈现各类贫血的症状，影响我们的身体健康，甚至把这种情形遗留给下一代，生生不息，所以女人必然要懂得养血。
贫血就是体内血液不足，与西医的“贫血”斗劲相似 ，可是中医的贫血斗劲普遍，日常糊口中，孩子、妇女和白领这几类人贫血的症状斗劲常见，汉子也是有的，可是很少，那么引起贫血有哪些原因呢?
第一、脾胃功能虚弱;
第二、思虑过度，耗沉痛脾之血;
第三、妇女每个月的例假和出产时城市失踪血。
那么贫血若何调剂呢?
若是是女士同时呈现气虚和贫血，那就要先养血，血养足了气就足了，所以要先调整好自己，先养血，不要做其他方面的，要循序渐进的。而若是是男士就要先补气，气足了血就足了。若是是体内湿气重又贫血，那就要按周期一边祛湿，一边养血。
日常我们可以多吃一些补血食物，好比：红枣，桂圆等，还有就是吃动物的肝脏，好比鸡肝猪肝等等。也给巨匠举荐一款很好的养血食疗体例-----玉灵膏。
有不懂的可以在网上直接搜就可以采办，当然，玉灵膏可以自己在家做，买现成的成本斗劲高，自己做就实惠良多，所以巨匠可以做一做看看，若是嫌麻烦就直接买好了。
在这里也出格提醒一下备孕的妈妈们，若是发现自己有贫血的情形，最好是先调剂好再生孩子，因为贫血斗劲轻易导致血脱，调剂好了之后再生孩子，可以降低出产时大出血的可能性。
