所谓的宫寒就是子宫的寒冷，宫寒会造成女性出现一些腹部的疼痛以及下坠感，还有痛经以及月经失调，面色苍白等症状。
如果说女性不清楚自己是否患有宫寒，那么接下来可以根据宫寒的症状来进行对号入座。宫寒的症状有哪些?
一、宫寒的症状
第一：手脚冰凉
许多女性会经常感觉到浑身发冷、手脚冰凉，尤其是在秋冬季节，即便是穿的衣服再厚、喝的热水再多，也会觉得身体暖和不起来。
第二：黑眼圈、长斑。
宫寒表现在脸上就是这两种表现了，要想解决这个问题，还是需要调理宫寒。
第三：肥胖
有部分女性的肥胖主要是因为宫寒所导致的，这是因为子宫的热量不够，所以说为了维护身体的正常运作，脂肪就充当了保护子宫的使者，那么就会让脂肪越来越多，所以人也就会变得肥胖了。
第四：气色差
有许多女性皮肤以及头发看起来都会没有光泽，这其实是宫寒惹的祸。
第五：痛经、月经不调
女性痛经，宫寒是主要原因。痛经严重的话还会导致腹部发凉、月经有血块流出，这些都会让女性无法忍受疼痛。
二、宫寒吃什么好?
那么宫寒吃什么比较好呢?可以调理宫寒呢?
第一：多吃阳性食物
这里建议女性朋友们可以多吃一些阳性食物，比如说枸杞、龙眼、大枣，这些食物可以用来煮粥或者是煲汤，都是能够暖宫的，建议每天吃一些，这样就不用做宫寒女了。
第二：平时多喝黑糖姜母茶
黑糖和生姜都是可以去寒补血的，同时也可以促进血液循环，所以建议女性朋友们可以用来煮水喝，这样就可以缓解痛经的不适了。
