秦岚在节目中曾说女星为了上镜头好看都雅，真人都是瘦到不行不可的状态。为了符合合適大众公共审美，瘦身是明星的日常功课，甚至不管男女都是如此。某明星发胖既有可能成为热搜，在这种情况環境下，体重危机是每一个女星都有的强烈求生欲。对体重控制，每一个女星都有自己本身的一套心得，如何瘦得健康漂亮標致，还要能够完成高强度工作。寻找一个长时间能够坚持對峙的减肥
一、刘雯
国模一姐刘雯的身材当然是不用不消说的了，作为衣服架子的她，需要的不仅仅是瘦，而且并且还要有好看的肌肉线条，所以平时除了运动还要有足够的蛋白质摄入。三文鱼是出现呈現频率很高的美食，它的蛋白质很高，连里面的油脂也是健康的。除了海鲜之外就是鸡肉了，脂肪量也是比较比力低的。而且她也会偶尔吃一些店里美食，让自己心情表情愉悦才能控制体重。
二、童瑶
在如懿传里面嚣张跋扈高晞月的童瑶对减肥餐也是有着自己的方法方式。她也是很瘦的形象，将近一米七的个头一百斤不到，整个人给人的感觉感受就是纤长笔挺筆直。她po在微博上的减肥餐也是风格清奇，简单随性，有时候连摆盘都并十分注意，看得出来是一个非常很是爽朗的女生。
高纤维粗粮是不变的主题，玉米、胡萝卜、水果，简单的餐饮甚至让人提不起食欲，但是看了一眼漂亮大度的小姐姐，你就知道了塑粗粮谷物有多么何等厉害。它减肥的原因之一很简单——撑肚子，吃了一块玉米、一颗紫薯的你不要再有肚子吃更多食物，因为它已经挤占了你的整个胃部。它对于糖分、脂肪的抵抗抵當能力也是很大的，让你不会因为淀粉而发胖。
