好好喝汤，不会长胖，还可以填补营养，今天就来给减肥一族分享减肥餐里的汤~
一、豆腐汤
豆腐是优质卵白，搭配上一些鸭血，还能让你补铁~
食材：豆腐、鸭血、油菜、姜、葱
轨范：
1、首先将鸭血和豆腐切块;
2、油菜清洗清洁之后沥干水分，葱姜切碎末;
3、鸭血下水中焯一遍，去腥;
4、热锅凉油，倒入葱姜炝锅，插手清水，放入小油菜煮几分钟，然后放入豆腐块和鸭血块，插手少量的盐和料酒;
5、稍微煮一会儿，出锅之前撒上一些小葱即可。
二、牛肉汤
选用上等的牛腱子，搭配一些豆制品，就可以让全身布满能量。
食材：牛腱肉、豆腐、冻豆腐、咖喱粉
轨范：
1、买熟牛腱肉，切成片;
2、豆腐切块儿，千张切成丝;
3、锅里插手清水，煮开之后插手咖喱粉;
4、放入豆腐煮几分钟，煮好了之后将牛腱肉放进去，撒上少许的盐和胡椒粉即可。
三、番茄鸡蛋汤
番茄和鸡蛋是好伴侣，可以一路做菜，还可以一路做汤。
食材：西红柿、鸡蛋、葱
轨范：
1、首先将西红柿清洗清洁，然后切成碎块儿;
2、鸡蛋打散;
3、热锅凉油，放入西红柿进去炒出汤汁，接着插手恰当的清水煮;
4、将蛋液倒入锅内，接着搅拌，出锅前撒上少许的盐和喷香葱。
四、萝卜丸子汤
鸡胸肉做成的丸子，具有优质卵白，搭配白萝卜，又有饱腹感，作为减肥餐最适合了。
食材：鸡胸肉、萝卜、鸡蛋、淀粉、姜、葱花
轨范：
1、首先将白萝卜切成丝，喷香葱和姜切成碎末备用;
2、将鸡胸肉剁成泥，也可以直接放入搅拌机里，插手一个蛋清，少许的盐还有葱姜末进去;
3、盘子里撒入少许的淀粉，放入捏好的鸡肉丸子;
4、锅中放入适量的清水，插手鸡肉丸子和白萝卜丝，丸子煮熟就会飘上来，概略七八分钟摆布。
