为健康很多人都已开始减肥瘦身，但是生活中很多小伙伴都特别郁闷，明明我已经在拼命减肥了，可是一个月过去了，为什么体重不降反而增加了?能量守恒定律在我身上失效了?这究竟是怎么回事?减肥如何降低体脂?越胖运动减肥越难怎么办?科学瘦身，5分钟零基础快速锻炼全身，让你告别肥胖的“痛”。接下来，大家就和小编一起来看看吧。
研究发现越胖运动减肥越难
一白遮九丑，一胖毁所有。而胖了不仅丑，还影响健康。近日，有消息报道称，研究发现运动会降低基础代谢水平，因此降低了运动带来的燃脂效果。而这种现象在肥胖者和老年人中最为显著，其中对肥胖者的影响最大。
分析发现，BMI较高的肥胖者，其运动燃烧的热量约一半都被抵消掉了，静息代谢竟减少了49%。相比之下，BMI正常的个体，只有28%的运动耗能被抵消。换而言之，与不胖的人相比，肥胖者的运动效果较差。
越胖运动减肥越难怎么办
其实，蜕变是一个漫长的过程，这段枯燥且艰难的时光，你是否真的下定决心要开始了?减肥不是说说而已，从现在开始运动，你就已经在变瘦的路上了。高效燃脂，一起来运动!
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