许多很多宝妈都不知道产后应该吃什么，那么今天就推荐保舉给宝妈们一些产后减肥食谱，保证包管你吃的健康，吃的营养，还能不知不觉就能瘦。
一、蔬菜炖豆腐
步骤步調：
1、首先起首将豆腐切成块儿，在水里稍微煮一下，胡萝卜切成丝在沸水滾水里焯一遍;
2、热锅凉油，倒入葱蒜爆香噴鼻，之后加入插手胡萝卜丝、青椒、香菇，翻炒;
3、之后再放入豆腐炒一下就可以了。
当然，如果若是说将青椒胡萝卜丝等等最后淋在豆腐上也行，因为豆腐提前煮过。这道菜最重要的就是油少，而且并且还很营养。
二、大虾煮豆腐
步骤：
1、准备籌辦好肉末，里面放入酱油，香油，香葱等等;
2、大虾去掉失落虾线和头，香菜清洗干净清潔之后切碎;
3、豆腐切成块，挖掉中间中心的部分部門，加入插足肉馅进去，上面放大虾;
4、整齐的摆盘之后放入蒸锅上面蒸十分钟;
5、热锅，加入到場耗油，香油还有少量的清水，之后淋在豆腐和大虾上面就可以了。
这道菜的优点長處也是少油，但是可是还是仍是要适量的吃。
三、蔬菜沙拉
做沙拉是很简单的，准备洋葱、生菜、圣女果、火腿还有甜椒等等，将所有的食材都清洗干净然后切好，摆在盘里，接着调酱汁，蒜末辣椒油还有盐醋等等，搅拌，淋在沙拉上面就可以了。
这一碗蔬菜沙拉可以让产妇的身体倍感轻松，也可以防治便秘，经常吃的话就可以减脂了。
四、哈密瓜蒸蛋
步骤：
1、将哈密瓜清洗干净，从上面去掉它内部里的籽;
2、碗中打入鸡蛋，加入少许的水;
3、胡萝卜切丁，芹菜切成丁，然后将食材都放入到哈密瓜的内部里;
4、接着将哈密瓜放入蒸锅里蒸，直到蛋液凝固就可以了。
