女性在备孕期间以及怀孕初期需要注意，有一些事情工作是直接关系到孕妇以及宝宝的身体健康的，所以说备孕期间这些事情不能不克不及少。
第一、孕前检查
如果说想要生出一个健康的宝宝，那么这一点是非長短常有必要去做的，一般建议夫妻双方都去做，如果说查出来有问题的话，也可以有时间去做出治疗，不管是身体的调理調度还是需要补充营养方面都是有时间安排放置的。
第二、适当的运动
男女双方在备孕期间一定必然要保证包管适量的运动活動。选择自己本身适合的运动方式并且而且坚持對峙下去。控制好自身的体重，这对于自己的体质以及受孕概率都会城市有帮助幫忙的，尤其是对于准爸爸来说，运动可以提高精子的质量。对于准妈妈来说，适当的运动不仅可以让自己的身体健康，还有助于分娩。
第三、补充营养
孕妇在怀孕的前三个月就一定要补充叶酸了，叶酸对于宝宝的作用感化是非常很是大的，如果说缺乏的话可能会导致宝宝的神经管畸形。所以说在备孕的三个月以及怀孕初期的那三个月都需要补充叶酸。
另外別的钙也是不可不成缺少的，所以说饮食方面可以多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品成品以及新鲜的水果蔬菜等等，这些都可以增加时受孕率。
第四、算好排卵期
想要一次就中的话一定要去算好排卵期，可以根据按照温度计来计算一下身体的体温，然后确定一下排卵期，如果觉得感覺排卵期的时间不准的话，也可以及时调整，这样才可以增加受孕的概率。
