健康养生|关于健康的7个冷知识！

1.吃肉不一定会长胖
很多人为了减肥不吃肉，但你知道吗？食物中的脂肪并不会完全的转化成我们身上的脂肪，而用中的脂肪是我们人体所必须的，因此我们不能为了减肥，去禁止自己摄入脂肪高的食物，这样做的后果可能会给身体带来影响。因为肉类食物中，它除了脂肪还含有大量的氨基酸，还有蛋白质以及像铁这种微量元素，如果我们不吃肉类，会导致我们身体的营养物质摄入不足，影响身体的发育，新陈代谢功能下降。
2.饭后不能马上吃水果
等我们吃完饭以后，食物吃进肚子到消化是需要两个小时左右。所以如果饭后马上吃水果的话，可能会让水果在你的胃部停留时间过长，出现胃胀，导致胃部不适。
3.肥胖可能会导致不孕不育
过度肥胖，有时候是会影响到怀孕的，如果是因为多囊卵巢综合症等内分泌紊乱导致的肥的问题，尤其是集中在腹部的肥胖，通常会抑制女性排卵，从而导致不孕不育。除此之外，肥胖它也有可能传给下一代，所以为了自己和下一代，我们一定要控制好体重，不要过度肥胖。
4、蹲久起身会眩晕，这可能不是病
在生活里，我们常常会发现，当我们蹲的很久，突然一起身会发现眼前一黑，并常常伴随着一阵眩晕。其实这种情况他有一个专有名词叫做体位性低血压，就是当你站起来之后，突然血压降低，导致你眩晕。很多人会怀疑自己是不是得病了，但其实不是的。
5、家里的盆栽不一定能够净化空气
有时候在家里，我们常常会摆上一些绿色的盆栽，不仅是为了好看，有时候我们是为了净化空气，但是家里的盆栽因为量少，因此，它净化空气的程度是有限的。
6、闭目养神也可以提神
当我们感到疲惫，精神不振的时候，许多人常常会选择喝咖啡来提神。但是你知道吗？如果这个时候，你闭目养神十分钟达到的效果，可能比你喝2到3杯的咖啡效果来的更快。
7、睡觉打呼噜不一定是过于疲惫
我们常常说，睡觉打呼噜是睡得香。但有一些人睡觉打呼噜需要注意！上气道阻塞的人打呼噜，是因为他们的扁桃体比较肥大，导致他们的上气道狭窄，睡觉时很容易因为吸入的氧空气通过狭窄的气道振动了咽炎部分的软组织，产生了呼噜声。还有肥胖的人也很容易打呼噜，因为他们咽炎部分的软组织有很多脂肪组织，所以造成了他们上气道的比较狭窄。

今天的健康小常识就分享到这里，下一期希望能够给大家带来有价值的知识，我们下期再会，拜拜！