胃胀气怎么办快速解决，女生促进肠胃排气的方法

　　女生胃动力不足，肠胃消化功能弱，就容易出现胃胀气的症状。胃胀气会感觉到胸闷，频繁打嗝，还会影响排便。胃胀气怎么快速解决?有什么方法能够促进消化?

　　胃胀气怎么办快速解决

　　一、小米汤

　　米汤是调理肠胃的好方法，经常用来清肠胃消食，肠胃不好的人可以在饭前喝一杯。用少量的大米和小米在锅里慢慢炖煮40分钟，煮出白色汤水。将上面的汤水倒出饮用，可以代替白开水多喝几次。

　　二、苹果醋

　　醋酸能够加速肠胃蠕动，黑醋味道过于浓烈，可以选择口感较好的苹果醋。在餐后喝一杯可以帮助脂肪分解防止长胖。在空腹的时候不要喝，以免造成反酸。

　　三、茶疗

　　差疗是传统方法，麦芽、丁香、陈皮一起煮水饮用，清凉可口，可以中和胃酸，达到平衡养生的效果。

　　四、香蕉

　　香蕉中有很多微量元素能够调节身体，吃熟香蕉能够让促进肠胃排气，减少胀气的出现，帮助肠胃废物排出。

　　五、木瓜

　　木瓜中含有消化酶、纤维能够帮助肠胃蠕动，吃了太多肉之后可以补充木瓜，它可以帮助蛋白质的消化吸收。

　　六、生姜

　　生姜性属温热有刺激性，能够刺激肠道消化功能。它和肉类搭配能够消解蛋白质，减少胀气的产生。

　　七、猕猴桃

　　猕猴桃是水果中营养超高的食物之一，它含有大量维生素和分解酵素，能够帮助肠道肌肉活动，促进食物的吸收。

　　八、芦笋

　　芦笋中含有叶酸，使用后能够帮助消肿排水，减轻肠胃负担。它经常作为配菜和肉类搭配，是一种正确的饮食方法。

　　这八种食物可以帮助人体快速排解胀气，达到轻松肠胃的效果。