枸杞的功效与作用，枸杞搭配它们泡水喝对身体大有好处

　　对于上班族来说提到枸杞并不陌生，上班的时候偶尔泡上一杯枸杞水，那么是有护眼功效的。但是，枸杞的功效与作用不仅仅是保护视力，同时它还有其他的作用，那么具体都有哪些呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。

　　一、枸杞的功效与作用

　　1、美容美颜

　　枸杞中含有较丰富的抗氧化物质，比如说胡萝卜素、维生素e等等，那么这些都可以对抗自由基的氧化，从而就可以达到美容养颜的功效了，也可以延缓衰老。

　　2、赶走疲劳

　　对于上班族来说，适当的喝枸杞茶是可以抗疲劳的，另外还可以明目养血、降低血压，同时还可以抑制脂肪的堆积，保护肝脏。

　　3、美白

　　可能许多人都不知道它有美白的这一作用，但其实它还真有美白的效果。

　　4、增强免疫力

　　适当的喝枸杞水可以增强人的免疫力，同时也具有造血的功效，那么这些对于抵抗病菌入侵都是十分有利的。

　　二、枸杞泡水喝的正确方法

　　1、枸杞红枣茶

　　将枸杞和红枣清洗干净，然后放在一起泡水喝或者是煮水喝都是可以让女性的面色更加红润，也具有补血益气的功效。

　　2、枸杞菊花茶

　　将它结合菊花泡水可以说是一种比较好的搭配了，两者都可以明目，增强人的免疫力，调节机体的功能，从而还可以有调节血脂、血糖，清热去火防上火等等。

　　那么，建议大家可以每天泡枸杞水喝，这样就可以满足上述的功能需求了，但是需要注意的是有关枸杞的用量最好是每天不超过十粒较好，只有适当的吃才会对身体有好处。