清肺化痰的食物 十大清肺化痰食物排名

　　冬季是感冒咳嗽的高发期，稍微不注意就很有可能感冒，但是当我们出现小感冒时，去医院实在是太麻烦了，这个时候我们可以吃一些清肺化痰的食物来缓解，那么清肺化痰的食物有哪些呢?下面小编一一为您介绍!

　　第一种食物，柿子。柿子在清肺化痰的作用是很显著的，有清热生津，健脾利胃，凉血止血等功效，一旦发现自己咳嗽有痰时可以多吃些柿子来进行缓解。第二种食物，花生。花生中含有大量的蛋白质，不饱和脂肪酸，能够扶正补虚，润肺化痰，利水消肿等等，还能够帮助提高人体的记忆力，肺虚的人可以用水煮花生服食。第三个，豆浆。豆浆除了调节血脂，增加钙密度外，还具有清肺化痰的功效，秋冬季节喝一杯豆浆还能够驱寒暖身。第四个，罗汉果。罗汉果可以去除口臭，可调节血糖值，对于感冒也是有很大作用的哦，可以化痰止咳，保护嗓子，有咽痛，便秘的症状都可以食用它。第五种，白萝卜。白萝卜性甘平，味辛，可以解毒生津，，消食，利尿通便，痰多的时候也可以多食用。

　　第六种，薄荷。薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热。咳嗽感冒时可以用它来泡水喝。第七种，银耳。银耳含有多种氨基酸，可以补脾开胃，益气清肠，还可以增强人体免疫力，抑制肿瘤的产生。第八种，陈皮。如果我们因为感冒造成咳嗽痰多时，可以把陈皮搭配山药食用，具有良好的功效。第九，梨，这是大家公认的止咳化痰的食物，它具有清热生津，清火降火的作用，可以用冰糖炖煮服用，会有神奇的效果。第十，荸荠，把它煮熟后，具有清热化痰，生津开胃的作用。

　　以上就是十大清肺化痰的食物了，希望对大家有用。