口臭怎么治最有效的七个方法，还你清爽口气的简单小妙招

　　口气是困扰很多人的身体问题，在说话的时候有味道，难免会给人际社交带来尴尬。口臭有可能是一时的，吃了大蒜等刺激食物，也有可能是肠胃湿热导致的就会长期存在。有什么办法可以快速解决口臭问题呢?

　　口臭怎么治最有效

　　一、肠胃消炎药

　　脾胃火气旺盛有炎症，肠胃环境异常会导致口臭。这种情况一定要先治疗肠胃，如果吃消炎药不起作用，那就要及时去医院就诊治疗。

　　二、注意口腔卫生

　　食物残留在牙齿中，会导致细菌快速增长，造成口腔味道难闻，还会造成牙齿蛀牙。在吃东西后要马上清洁牙齿，用牙线挑干净才能避免塞牙。

　　三、调理脾胃

　　胃火有浊气，酸碱失衡需要调理。需要每天多吃一些薏苡仁、赤小豆等祛湿食物。可以适当喝水果醋来调节肠胃，让皮肤变得更加平滑有光泽。

　　四、多喝水

　　水分能够促进肠道蠕动，带动体内垃圾和毒素排出体外。水分会稀释胃酸，改善肠道环境，减少污浊气体。便秘的人尤其应该多喝白开水，减少奶茶等糖分饮料的摄入。

　　五、做运动

　　在运动的时候深长的呼吸能够排出浊气，让清新空气多加入体内，能够调节肠道湿热环境。运动还能够加快循环代谢，强健身体缓解湿气。

　　六、橘皮

　　有一些偏方也能够有去口臭的作用，比如橘皮和甘草，两味药一起泡水，然后和冰糖一起喝，能够有去火清爽的效果。

　　七、黄瓜粥

　　肝火旺盛也会导致湿热，这种情况可以用黄瓜煮粥喝。黄瓜一根，200克大米一起煮，早晚食用效果更佳。

　　容易口臭的人可以多喝花草凉茶，随时准备好口腔喷雾，能够快速缓解口臭。