阿胶糕的功效与作用，女性补血养颜的食用方法大全

　　阿胶糕补血养气，是女生最好的保养品。正宗的阿胶糕滋阴养颜，女性常吃肌肤通透红润，身体轻盈有活力。阿胶糕有哪些好吃?怎么吃阿胶糕才有效果?女性一定要知道的阿胶糕食用方法。

　　阿胶糕的功效和作用

　　一、抗老除皱

　　阿胶糕含有大量的氨基酸、维生素，进入体内后能够帮助胶原蛋白的生成，促进血液循环，对皮肤有滋养抗皱的效果，延缓皮肤老化，促进营养吸收，让女人养出美丽。

　　二、抵抗疲劳

　　现代都市女性在快节奏的繁忙工作中经常会感觉到疲惫，阿胶能够快速补充体力，缓解疲劳，为身体注入能量，增加钙质吸收，让筋骨组织都保持强健有力的状态。

　　三、补血补虚

　　血虚阴虚的人适合食用阿胶糕，它能够提高细胞的再生和造血功能，提高身体代谢，滋阴补养，经常吃能够让面色红润。

　　四、促进睡眠

　　阿胶糕含有的钙质、氨基酸和锌元素能够提高睡眠质量，缓解神经紧张，对失眠的人群有很好的调养效果。

　　五、调理月经

　　阿胶调理气血正常循环，改善经期腹痛、淤血血块多等状况，让月经周期恢复正常。在月经之前吃阿胶糕，调理血虚体质。

　　阿胶糕的食用方法

　　一、食用分量

　　阿胶糕可以连着吃一个季度，每天吃一块就足够补充能量了。吃太多会引起血糖飙升和上火的症状。

　　二、食用时间

　　阿胶糕最好在早上起来和睡前吃，这样不会和食物混合在一起，身体的吸收力更强。肠胃虚弱的人可以在饭后一小时吃，也能够达到美容效果。在月经期间避免食用，以免出血量太多。

　　阿胶糕长期坚持食用才能看到效果，选择优质阿胶糕保养身体让女性更健康。