女性常喝这碗粥，美白肌肤，还可清除宿便

　　虽然过了立秋，天色仍是很炎热，稍微动一下仍是很轻易出汗的，尤其是对于一些体质较虚弱的女性来说，是斗劲难以接管的，那么在那么这个时辰可能说要去减肥就很难了，因为一动就要出汗，可是看到人家穿上标致衣服，可能也会想要去减肥，可是好景不长，减肥的道路老是很遥远。

　　其实要想减肥，就需要做到行为和饮食两不误，可是良多人认为饮食方面要做到的就是节食，其实并不是这样，并不是说是什么工具都不吃，而是说应该戒失踪一些不应该吃的食物或者是小零食。

　　饮食注重清淡营养就可以了，所以说女性斗劲适合的就是喝一些汤水和粥了，今天就举荐给巨匠这款南瓜绿豆汤，对于女性伴侣来说是有良多益处的，可以填补人体所需的氨基酸，还可以美白肌肤，还可以消肿，对减肥也有用，清热去火又减脂，所以想要减肥的话，必然不要错过这道美食。

　　南瓜绿豆汤

　　轨范：

　　1、 筹备好所需的食材，绿豆，南瓜还有少量的冰糖。

　　2、 首先将绿豆放入到水中清洗一下，然后浸泡，最好选择隔夜浸泡，然后再清洗清洁，这样也更轻易煮烂。南瓜去失踪皮，去失踪里边的瓤，然后切成小块儿，注重用刀的时辰回要小心。

　　3、 接着锅中插手适量的清水，放入浸泡的绿豆进去，大火煮开，煮开之后转为小火炖一个小时，差不多这时辰绿豆就会开花了，接着就可以放入南瓜块儿，也是小火慢炖，等到南瓜炖熟了之后就可以插手冰糖。

　　4、 插手冰糖再继续煮两分钟就可以出锅了，可是要注重这段时刻要用勺子不竭的搅拌哦。