焦虑症的八个表现，女性中招三个就要警惕了

　　焦虑症是现在很多女性在紧张的生活中都会患上的一种神经症，它是没有明确对象的紧张。也就是说你处于担心情绪中，但是你不能了解在紧张什么，因此也不能实际解决它缓解焦虑。焦虑症的表现是什么?女性焦虑要如何的预防呢?

　　焦虑症的十个表现

　　一、暗示性思维

　　焦虑症患者总会觉得会有不好的事情发生，大有杞人忧人的感觉。这是他们的思维决定的，自己难以控制。

　　二、呼吸不畅

　　焦虑的心理情绪也会影响身体功能，焦虑症会引发呼吸不畅、胸闷，严重的时候会有窒息的感觉，发现自己心跳变快的时候要及时调整。

　　三、肌肉紧张

　　焦虑伴随身体不适，比如头痛、四肢僵硬，甚至是抽搐的感觉。腰背疼痛往往会被认为是其他疾病，难以想到是焦虑症的问题。

　　四、食欲不振

　　患者不思茶饭，对饮食没有兴趣。吃了之后还会有呕吐、胃胀的感觉。肠胃感到不适，消化不顺畅。

　　五、注意力不集中

　　焦虑症患者情绪涣散，难以在一件事情上集中注意力，容易走神，影响日常学习生活工作。

　　六、认知障碍

　　长时间处于焦虑状态中，会影响人的认知，阻碍正常思维。对坏境的感知出现错误，对自己的状态感到过于担心的状况。

　　七、情绪低落

　　焦虑紧张的状态会让人陷入低落情绪，甚至会有自残自杀的倾向。难以摆脱这种念头，在不断的负面暗示下导致心理防御全线崩溃。

　　八、语无伦次

　　因为思维的混乱，显示出来的是语无伦次，无法将一个事情有调理地表达清楚，造成交流上的阻碍。

　　焦虑症并不是不治绝症，它可以随着自我调整和外界治疗逐渐有平衡的状态，既有一定的紧张度把工作做得更好，也可以找到放松的机会。