睡觉时，常出现5个异常，这个指标已经超标，及时检查，莫忽视

如今，我们的生活条件越来越好，吃得也越来越好，但是新的健康问题也变得越来越常见，尤其是高脂血症、高血压和高血糖，对人们的健康构成威胁，成为现代人类的三大健康杀手。其中，由高血糖引起的糖尿病引起了人们的关注。

1、 睡眠质量差

如果人体内血糖不稳定出现升高的迹象，就会对我们的自主神经系统产生影响，进而容易引起自主神经系统功能障碍。而此时，人们在睡眠时，就容易出现心悸、出汗、呼吸急促、易醒等症状，会严重影响我们的睡眠质量。

随着时间的推移，也会对我们的身体健康有害。因此，如果在生活中，如果经常出现这样的症状，建议及时注意自己的血糖。同时，在平时最重要的就是避免经常熬夜，调整饮食，减轻身体负担，这对控制血糖也是有益的。

2、 冷汗抽筋

对于正常人来说，上了年纪之后，在晚上睡觉时就可能会出现腿抽筋的现象，这是因为随着年龄的增长，我们骨骼中的钙元素会流失得更快。对于糖尿病患者来说，如果晚上经常出现腿抽筋，这也可能是血糖升高引起的。

但这种情况也会随着季节的变化而变化。这是因为新陈代谢会在冬季加速，而人体本身在夜间也容易出现低血糖，这也就导致了很多糖尿病患者在控制血糖时会忽略了偶尔出现的低血糖，因此，晚上也会在睡觉时出现冒冷汗的现象，并出现手黄等症状。而这些现象的出现，都在提醒你需要调节自己的血糖了。

3、 半夜饥饿

糖尿病患者可能由于胰岛素分泌不足或敏感性下降而导致血糖升高。而当糖从尿液中排出时，营养物质就会流失，这时身体就会加速脂肪和其他物质的消耗，从而产生饥饿感。

此外，糖尿病会导致我们的下丘脑和垂体神经内分泌激素分泌异常，进而导致发出进食信号的中枢神经释放错误的信号，让人们感到饥饿，增加我们对食物的需求。因此，糖尿病患者也会出现暴饮暴食的症状。

4、 夜尿频繁

一般情况下，如果没有在睡觉前喝很多水，那么我们在夜间的起夜次数一般在1到2次。但如果在平时饮水量是正常的，但却出现了起夜频繁的现象，这可能就是高血糖的表现。患糖尿病后如果不及时控制和治疗，就可能会导致尿糖显著升高，从而引起渗透性利尿和不良症状，如尿频增加，甚至口干舌燥等现象，进而对我们的健康产生不利影响。

5、 手脚麻木

当人体内的血糖水平升高时，体内的新陈代谢会受到影响，进而也会造成体内的血液循环减慢，导致血液到达四肢的速度减慢；因此，当四肢血液供应不足时，就很容易出现手脚麻木的症状。

因此，当睡前四肢出现麻木或无力时，这可能就是血糖升高向身体发出的信号；这时就需要及时控制血糖水平，如果血糖水平长期升高，也很容易导致并发症，损害我们的身体健康。

总之，睡觉时出现上述五种症状可能是由于血糖升高引起的。我们应该及时去医院筛查是否已经患上糖尿病，而糖尿病患者也应该及时预防是否已经出现并发症，这样才能更好的维护我们的身体健康。