喝柠檬水的五大好处，女性吃柠檬的最佳时间

　　柠檬水是一种爽口健康的饮料，它和其他果汁不一样，糖分低保留了柠檬更多的营养。柠檬直接吃的酸度让人受不了，泡水喝是一种很好的方法。它对女性的身体有很多的功效，你知道喝柠檬水的五大好处吗?柠檬也要吃对方法，喝柠檬水的最佳时间不容错过。

　　喝柠檬水有什么好处

　　一、减肥

　　说道减肥饮料，大部分人都会首选柠檬，因为它比一些古怪的减肥茶健康安全，没有副作用而且味道也好喝。柠檬水之所以可以减肥是因为它能够清除肠道毒素，排解脂肪，控制食欲，柠檬醋的效果更好。

　　二、美白祛斑

　　柠檬中的维生素可以紧致肌肤，消除黑色素和红色痘印，适合痘痘肌女性食用;去除新生斑点，延缓皱纹出现;均匀肤色，让皮肤看起来更有光泽感。

　　三、解暑去疲劳

　　柠檬水可以带来身体活力，夏天暑气重的时候饮用沁凉解暑。快速补充身体营养，在长时间的脑力活动后可以清醒头脑。

　　四、消毒杀菌

　　柠檬增强身体免疫力，清除身体中的病菌。它和蜂蜜一起喝可以为身体杀毒消炎。

　　喝柠檬水的最佳时间

　　1、 早饭前

　　早饭前柠檬水可以清理肠胃，补充一个晚上睡眠失去的水分和维生素，为清晨注入第一股活力。

　　2、 饭后两小时

　　柠檬水的酸可以帮助消化，又不至于刺激肠胃，饭后饮用可以保护肠道健康。

　　3、 晚上喝

　　在睡前两小时喝柠檬水具有最好的美容功能，其中的维生素可以促进睡眠中的身体循环，有提高代谢作用，第二天的排便也会更加通畅。

　　柠檬水是女性日常可以每天喝的饮料，它虽然有很多好处，但是因为它的酸性比较重，所以原本胃酸多的人就不适合再吃了。