不想容颜早衰、脱发掉发？每天早餐吃一碗，成本不到2块钱

长话短说：脱发使人烦，四个原因照成脱发

一、“肾煮水其化在发”，肾的强壮与否直接会影响头发，中老年人因为开始趋于老化，肾气逐渐衰退，肾有虚于是开始了掉发问题。

二、“发为血之余” 身体的血液在濡养五脏六腑之余是用来生发的，气血充沛的人自然是头发茂密而乌黑。每日掉发也是身体正常的一种代谢，但气血不足，生发成了问题，光掉不长，自然就开始发量渐少了。

三、“湿气上升”这种情况最容易在湿气重的人群发生了，湿气重就是因为脾胃蕴化不掉水湿，那在体内多因湿气升腾上行发顶，水湿侵蚀发根，发根不固就开始掉发了，这个道理就像树根泡水久了，树根就烂掉，叶子也就开始掉落了。

四、遗传，遗传性的脱发是最不讲道理的，你身体健康，气血充沛，肾气稳固，按也还是照脱不误，但它基本是脱男不脱女，只所以脱男，那还是因为雄性荷尔蒙旺盛的原因吧。西医是用“非那雄胺”药物来减低雄性荷尔蒙的分泌，我不喜欢这样的对抗式的治疗，这类型的脱发只能是日常做好保养，延缓脱发发生的时间。

预防脱发好使又简便的妙招

一、食疗

黑豆胡萝卜浆：手抓黑豆（绿心黑豆）和茯苓各一把、红枣四五颗（去核）、胡罗卜切丁小半碗、十几颗枸杞洗净统统丢进豆浆机，做成浆糊，每天早餐一碗，这个糊能补肝肾，益气生血、健脾祛湿，成本很低，要坚持每天吃一碗，一周你就能感受精力旺盛起来，十天半个月后你就会发现枕上落发开始变少。

这个食疗方我两年前就发过，会有粉丝问没有豆浆机怎么办？那你就每天用茯苓泡水喝，生吞黑豆，茯苓最好晚上用滚水泡进保温杯，焖一晚，第二天喝容易出料，空腹吞黑豆（男要吞7颗，女吞8颗），用茯苓水来吞服。

二、梳头

每天干梳头三百下，什么是干梳头，就是你用梳子（木梳、牛角梳最好）或者你的五指，从前额向后脑方向梳头，要贴着头皮梳，如果是油性发质更要梳了，泡在油脂的发根迟早要脱落的，你怕掉发，不敢梳头，只是掩耳盗铃而已，毛囊不疏通，油脂水湿蕴在其中，发迟早还是会脱，而且还不给你长出新发。头部循经有六条，梳发就是疏经，常梳发，不仅是滋养头皮，防治脱发，还能醒脑、明目、聪耳！

题外话，司机驾车疲劳、下午上课打盹，这时候拿个梳子梳头几十下，马上人就精神起来了。这就是醒脑！

三、外用

侧柏，这种树几乎全国范围都有，山间、公园随处可见，取侧柏叶装瓶，装七成，然后切生姜片装满两成瓶，最后往瓶中倒入75%的医用酒精，盖好瓶盖，放阴凉处半个月以上，酒精呈墨绿色时，取浸泡后的酒精液涂抹脱发部位，能防治脱发，还能生发乌发。

防脱发的妙招再管用，也要配合好你的生活与饮食习惯，正常作息，少熬夜，适当运动，饮食要减少油腻、过甜、辛辣的食品，这些也都是预防脱发的必要手段。