女生掉头发的原因， 防止脱发的三个方法

　　现在秃头已经成为了年轻人的共同问题，头发稀少到一定程度就会露出头皮，十分影响女性的美丽，先要做好的发型，发量是前提条件。很多人不知道自己为什么会脱发，就会导致头发越来越少，教你三个方法防止脱发。

　　掉头发是什么原因

　　一、多囊卵巢综合症

　　这种疾病是激素紊乱导致的，身上的毛变多，头发却变少了，尤其是发际线会后移看起来十分明显。

　　二、压力太大

　　压力大的情况情绪也容易波动，人体的免疫能力发生异常，头皮细胞受损，就会出现头发掉落的现象。

　　三、贫血

　　人体营养不良贫血，头发养分不足就会掉落更多。头发易折易断，毛囊萎缩，特别是头顶的部分特别容易稀少。

　　四、甲状腺疾病

　　甲状腺疾病也是激素不平衡所导致的，身体自然代谢被打乱，就会出现脱发的情况。

　　女生防止脱发的方法

　　一、饮食调整

　　节食会导致头发变少，脱发的人要多吃一些补充蛋白质的食物，蛋白质有利于发质变得强韧，让头部细胞活跃。另外还要多吃一些富含维生素b和微量元素的食物。含有健康油脂的坚果和水果都是很好的营养补充食物。

　　二、头部按摩

　　进行头部按摩能够加快头皮的血液循环，角质代谢的速度更快。按摩到头皮感觉到微微发热的时候就可以了。

　　三、少烫发

　　烫发染发都会一定地损伤毛囊和发质，本身头发脆弱的人就要减少烫发频率，平时也不要把头发扎得很紧，正确的护理头发能够让发质变得强韧有光泽。

　　现在的城市污染更加严重，而且很多职场女性都习惯性熬夜，保护头发已经刻不容缓，调理好身体自然就会变得更加美丽。