经期肚子痛怎么缓解?做好几个措施防患于未然

　　相信很多女生都会有经期姨妈痛的困扰吧，在姨妈刚来的前两天，整个人都非常暴躁易怒，但凡食用一旦生冷的食物就会腹痛难忍，就算在饮食上非常注意了，还是难免肚子会酸胀绞痛做什么都无法集中精力。其实经期腹痛是生理期的正常表现，因为我们盆腔的充血和增高的前列腺激素会让子宫收缩异常，但是如果是剧烈的硬性日常生活的疼痛就是需要我们去调理治疗的了。

　　其实经期腹痛通常跟体内寒气时期太重有一定关系，女性本身身体的湿气就重加上现在天气炎热，我们经常食用一些冰镇的水果和饮品加重了体内的湿气，这就更容易让体内的气血淤堵，即使在经期不食用生冷的东西，也会腹痛。所以想要慢慢让经期的腹痛有所改善，就要在日常的生活中也减少食用生冷的东西，保养好体质，食用一些有利于祛湿的食物和中药，和经期腹痛打一场持久战。

　　已经处于姨妈期时我们也可以采取一些措施减少疼痛的程度，例如购买暖宝宝一类的发热物贴近腹部，帮助腹部的血液继续循环，不再淤堵在子宫，通常这样会让腹部疼痛有所缓解。喝温热的开水在暖胃的同时也促进了血液的循环，非常有利于瘀血的排出。

　　如果真的有女生在经期出现剧烈的疼痛，无法缓解的话是可以适当的食用一些类似布洛芬和元胡止痛片之类的止痛药辅助缓解痛经，一般情况下在服用药物过后，腹痛都会有所衰退。试过止痛片都没有效果的话那就要注意了，一定要去医院进行相关的检查看看是不是病理性的原因导致的腹痛，不要让简单的腹痛发展得更加严重。

　　以上就是小编对经期腹痛提出的一些预防措施和建议啦，希望所有的女性都不要再被经期疼痛困扰了。