月经推迟不来什么原因？没有怀孕的女性应该如何调理身体

　　月经推迟不来也是属于月经不调，而究其原因是有很多的，但是大多都是和内分泌失调以及饮食营养或者是精神状态有关。那么，月经推迟不来多少天应该去医院检查一下呢?如果出现了月经推迟不来半个月的情况要怎么办呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。

　　一、月经推迟不来的原因

　　月经是存在着规律性以及周期性的，但是受到一些因素的影响也会导致月经存在不规律的情况，比如说内分泌失调、情绪不佳以及饮食上不注意营养等等，那么，这些原因都可能会导致月经推迟不来。

　　但是，一般来说月经推迟三四天或者是一周都是正常的，对于女性的身体都是没有什么太大的影响，但是如果说月经推迟了半个月或者是一个月，那么就不是很正常了，也是明显的月经不调了。

　　如果出现这种情况，建议女性朋友们可以通过食疗或者是药物治疗的方式来进行改善，建议女性朋友们发现月经推迟不来半个月的话，那么最好是去医院咨询一下检查一下自己的身体是否存在问题然后再做治疗。

　　二、月经推迟不来怎么办

　　如果女性月经推迟不来半个月，最好是去医院做一下检查然后再做治疗调理。

　　1、 平日里多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及一些高膳食纤维的食物，不要节食减肥。

　　2、 少吃或者是不齿甜食以及一些辛辣刺激性的食物。

　　3、 避免食用含有咖啡因的食物，比如说咖啡以及一些茶饮等等，另外，也要避免酒精的摄入。

　　4、 适当的进行运动，这样也是有助于血液循环以及促进新陈代谢的。