月经期间吃什么好？女性月经不调的调理方式

　　女性月经不调需要注意的事项比较多，一般月经不调主要表现为月经提前或者是月经量多，月经量少或者是月经量推迟等等，以及月经经常不规律，甚至是痛经等等。

　　那么这些都需要注意，主要的原因可能就是从母体中遗传而来，再有就是平时的生活习惯以及饮食方面不太注意，穿着方面较为单薄，或者是吃了生冷冰凉的东西。那么这些都可能会导致月经的问题，甚至是子宫和卵巢的问题。

　　那么女性在月经期间吃什么比较好呢?月经期间需要注意些什么呢?如何来调理月经不调呢?接下来让我们一起来了解一下吧。

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　　月经期间的饮食应该注意尽量多吃一些高蛋白食物，以及一些富含营养元素和维生素的食物，富含钾铁钙等等，食物主要以温热的为主，因为经期流的血比较多，那么也可以多吃一些补血的食物。

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　　经期一定要注意保暖，尤其是注重下半身的保暖，不要去洗冷水，洗澡的时候也要注意，注意腿部以及脚部的保暖，不要坐在冰冷的地方。

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　　月经期间也需要注意不要穿紧身的衣服，不然可能会带来一些病痛。另外紧身的衣物还会因为透气性不好，更容易让一些细菌滋生，从而就会造成汗液的分泌不畅，从而就会引发一些妇科炎症。

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　　月经期间一定要注意尽量避免性生活，因为这时候子宫内膜本来就是充血的，如果再进行一些性生活方面的刺激的话，那么就会造成子宫的收缩，就会影响血量的情况，那么月经也就会不规律了。