流产后吃什么补身体，两种美食补血补气

　　因为现在的女性自身健康意识的薄弱，所以流产已经成为了一件普通的事情，不管是意外还是怎样，流产之后对女性的身体都会有或多或少的影响。女人流产后需要尽快地调养好身体，这样才不会对女性的身体健康还有生育问题有损害。

　　所以要调养好身体，除了在家休息之外，在饮食上也要注意，吃的好了可以让子宫得以恢复，不然不注意饮食方面和还有休息，女性的子宫受到了影响会让女性老的很快，身材也会差很多!那么流产之后吃什么补身体呢?

　　1、 补铁的食物

　　女性流产后身体也会失去一些血液，这时候是需要补充铁来生血的，不然女性就会出现贫血、血虚等现象，不仅不利于子宫的恢复，甚至也会给女性带来困扰。所以要多一些含铁的食物。比如：血肠，瘦肉，还有含铁的蔬菜，菠菜之类的，这些都可以增加铁质。

　　2、 好消耗的食物

　　因为流产之后女性的气血不足，所以就算是大量的进补，如果身体本身没有一个进补的条件，那么再多的营养也不会被充分的吸收，所以切忌不要乱补大补，应该选择一些好消耗的食物。比如，小米粥、皮蛋瘦肉粥等等，这些比较好消耗，在流产后是最适合的。

　　接下来要介绍的两道美食，可以帮助流产后的女性更好的恢复身体。

　　1、 乌鸡汤

　　准备：乌鸡、当归、黄芪、红枣

　　做法：将乌鸡洗干净去除内脏，然后将当归、红枣还有黄芪放在乌鸡的腹内，然后放进砂锅里加入清水去煮，煮好之后捞出，将药材包取出，在汤里撒一点盐即可食用，这个汤非常的鲜美，而且对于女性的身体恢复更是极好的。

　　2、 烧羊肉

　　准备：羊肉、当归、干姜

　　做法：将羊肉清洗干净，切成块状，然后放在砂锅内，然后将当归还有干姜也放进去，再加入清水，盐、黄酒、酱油等调味料也加进去，等到肉少烂就可以食用了!