健康减脂你需知

为什么现在有越来越多的人高举减肥的大旗呢?因为随着生活水平的提高，随之而来的是不良的生活方式导致的肥胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，于是这些过多的热量就会以脂肪的形式带来肥胖。首先

肥胖的人在生活中体重会增加，但肥胖的主要原因是体脂率超标。分子的体积比较大，脂肪太多会让你臃肿看起来很胖。减肥的关键是降低体脂率，只有体脂率下降，才能真正减肥。所以定期测量自己的体脂率是很有必要的，而

当今社会人们开始关注身体问题，尤其是人们对健康的关注度越来越高。但对于很多中年男人来说，变胖确实是一件比较常见的事情。甚至可能在中年之后成为必然，但其实与人的生活和饮食有很大关系。事实上，很多男性中年