女性要想减肥，过午不食真的是减肥和养生之道吗

　　相信良多人在减肥的过程中城市听到几个减肥理论，什么21天减肥法，过午不食等等，但当我们这么去做的时辰，真的就可以有用避免长胖吗?其实关于过午不食的这种说法，若是感受过了午时之后就不吃工具就会成功瘦身的话，那么就大错特错了。

　　好比说有的上班族因为营业忙碌，可能晚上都不吃晚饭，那么人就会瘦吗?可能还会增添不少吧!所以，不要感受过午不食就能瘦下来，因为欠好好吃饭和不吃晚饭真的会让人长胖啊!为什么会这么说呢?接下来让我们一路来体味一下。

　　所谓的过午不食是放在古代释教戒律上才有的说法，可是良多人对此也是纷纷效仿，感受是这是摄生之道。但其实每小我的体质都是有差异的，可能别人用起来有用的体例在你的身上就是没有下场的。

　　尤其是对于现代人来说，这样的减肥体例就加倍的不成能了。因为现代人良多有早睡的情形，可是古代人几乎是日落而息了，所以若是在这样的情形下，还让自己饥肠辘辘，那么光是想一想就已经惨不忍睹了。而且若是持续十几个小时不吃工具对身体也是有危险的。

　　1、伤肠胃

　　若是为了减肥实施过午不食的减肥体例，不吃晚上的话，那么胃酸仍是在工作渗出的，那么这样就会增添胃炎的风险。

　　2、发胖

　　若是是持久的不吃晚餐，那么身体的代谢就会减慢，从而耗能就会削减，那么身体出于呵护的机制，会将肌肉先耗损失踪，然后再耗损脂肪，而肌肉削减那么代谢就更慢，所以最后身上都是脂肪，也就会越来越胖了，而一旦若是恢复了饮食，那么绝对会更胖。