回避型依恋人格丨越亲密，越不安?

在心理学的亲密关系当中，分别有安全型、焦虑型、疏离型、恐惧型四种人格，而回避型依恋人格正是其中相对普遍的一种。你是哪一种人格呢?是否是回避型人格，又是否遇到过回避型依恋人格的伴侣?

　　一、极端自保的性格缺陷

　　回避型依恋人格相对安全型依恋人格来说要更加的复杂，在建立亲密关系之后的许多举措，在旁人看来是难以理解的。回避型依恋人格大多是受原生家庭的影响，早年父母亲并没有给到足够的爱和温暖支撑他们的成长，以至于他们长期处于一种“缺爱”的状态。如若进入一段高浓度的亲密关系当中，对他们而言确实一种不明的危险和没有确定性的痛苦。而趋利避害便是人的天性，回避型依恋既渴望“爱”，又压抑“爱”。感受到“爱”对他们来说是陌生的，会直接感受到不安全，于是触发了他们从原生家庭里带来的，伴随在成长经历当中的原始创伤。

　　对回避型依恋人格来说，“安全感”比“亲密感”来得更加重要，一段他们在这段感情里感受到不安全，就会直接缩进自己的安全区域里。

　　二、如何与回避型依恋人格相处?

　　如果身边遇到了回避型依恋人格的群体，确定需要与其相处，那么还是要多花费点心思的。与回避型相处时，首先要保持独立自我，在与其沟通交流时要做到情绪稳定。想表达对回避的关爱和照顾，也不要过度去付出对方不想要的东西，这样会让他感受到“陌生”，不知道该如何回馈，认为自己难以接收这样的爱。对对方也不要有太多的情感需求，给对方足够的空间感。

　　总之，与回避型依恋人格的相处过程中，需要一个稳定的心态和足够的耐心。否则就会吓跑对方。

　　三、回避型依恋人格如何自救?

　　首先，造成回避型人格的主要根源还是来自原生家庭，而原生家庭就是我们最早接触到的亲密关系氛围。回避型在原生家庭中长期感受到不快乐，并且还要一直处于一个屋檐下相处，回避型在长大以后基本上都很独立，想要拥有自己的空间，因而再次进入亲密关系对他们来说是一件十分困难且需要勇气的事情。所以，不要害怕亲密关系的建立，尝试着打破自己对于亲密关系的刻板印象，对过去的恐惧与害怕都是过去式，尝试着打开心扉与对方多多沟通想法，学会勇敢爱自己。并且从医学角度上来说，可以试着去看见一些心理学的书籍，或者深入学习心理学相关，认识自我，重建自我。

　　回避型依恋的人呐，请相信自己，打开心，勇敢爱吧。