复合维生素B的五个作用(女性)女性食用延缓衰老

　　随着跟著生活糊口水平程度的提高，女性对自己本身的体貌也是越来越关注存眷，会吃一些保健品来促进身体的健康。保健品虽然固然常见，但是绝对不能不克不及乱吃一通，这样只会给身体造成负担承擔。复合维生素B比单种维生素有着更多的营养，价格实惠，日常也非常很是容易买到，是很多女性会选择的保健品。

　　人们会选择用药片在补充维生素B是因为人体无法产生發生，日常只能通过饮食补充，在摄入不足的情况環境下会身体抵抗抵當力也下降更加加倍容易衰老和患病。那么复合维生素B都有哪一些成分和功效功能呢，一起来看一下吧。

　　一、维生素B2

　　它可以加速身体的代谢循环，也被称为核黄素。它可以帮助幫忙燃脂和肌肤的更新，让女性的体态看起来更加美丽斑斕。它也是很多唇炎药膏的成分，对于唇部的干裂炎症有很好的作用感化。

　　二、烟酰胺

　　这是一种常用护肤品的成分，它的作用就是用于美白和抗衰老，直接作用于肌肤上会有一定必然的效果。体内服用可以让细胞充满活力，达到更好的抗氧化效果，让健康由内而外绽放出来。

　　三、泛酸

　　它同样是具有抗老功效，可以修复细胞，减缓老化过程。它还能促进人体的抗病能力，提高抵抗抵御力，对于体内一系列的生理过程都有重要意义。经常睡不着觉和神经紧张的女性具有缓解心情表情的作用。

　　四、维生素B6

　　维生素B6对于身体代谢十分重要，减肥燃脂的过程中少不了它。它对于皮肤炎症也有很好的缓解效果。

　　五、维生素B1

　　缺乏B1容易有脚气，消化不良等情况，它对于整个机体的循环都有重要意义。它对于心脏的运作有着维持作用，平时要注意补充。