肌肤粗糙暗沉的三个重要原因，学会保养让你肌肤焕发光彩

　　巨匠设想一下，你虽然20多岁，可是皮肤粗拙，接触不良，所以经常有人感受你的皮肤就像一个中年女人。我积极该若何才可以拥有Q弹的皮肤?首先，让我们看看为什么皮肤粗拙。我们若何才能使从头焕发光华，变得优柔，让我们看看这些吧。

　　皮肤粗拙的第一个原因是：

　　外界的射线的辐射强度很高，干燥情形下对肌肤的刺激也很强，工作压力大，糊口习惯欠好，如熬夜、吃快餐、抽烟等身分城市导致我们的皮肤干燥，持久没有改善，会呈现龟裂粗拙的现象。

　　皮肤粗拙的第二个原因是：

　　水和油的不服衡和代谢能力的下降导致了这一现象。皮肤老化的渗出物储蓄堆集在毛孔和皮肤概况，笼盖新的皮肤细胞。

　　皮肤粗拙的第三个原因是：

　　当体内维生素A和B缺乏时，很轻易造成皮肤粗拙。可是别担忧，你可以吃蔬菜和生果来填补，你可以解决皮肤粗拙的问题。

　　你怎么能让你的皮肤像婴儿一样嫩?

　　1，多吃生果蔬菜，填补维生素C，多吃黑木耳、黑芝麻等黑食物。

　　2，多喝鸡汤

　　3，多喝水，不口渴，也要喝，去除不清洁物质，排出毒素，尤其是当你早上起来空肚喝的时辰。

　　4，应实时进行抗衰老护肤。建议选择保湿下场好、促进胶原卵白生成的护肤品，辅佐肌肤填补水分，提高肌肤弹性，使肌肤恢复保湿光泽状况。只有去修复弹性纤维弹性卵白，延缓皮肤老化。当填补胶原卵白时，皮肤的新陈代谢会加速。皮肤角卵白保湿后，皱纹不再呈现。

　　5，天天吃一个西红柿，天天吃一包酸奶，填补维生素C和乳酸菌，有助于培育白领气质。

　　6，不要吃太多的红萝卜，虽然营养丰硕，但过多会导致色素沉着，这会导致皮肤呈现红黄。