女生健身塑造好身材，一定要有一款运动内衣

　　女生为了打造好身材，会用运动的方式来减肥。但是很多女性在过程中都会发现瘦身先瘦胸，身材还没练出来，胸部就已经变小了，还有下垂的迹象，这是因为你忽视了最重要的运动装备——运动内衣。

　　在运动的时候女生都会买上漂亮的运动服，想要运动的时候也美美的，却没有购买运动内衣。经常文胸进行运动，不仅施展不开动作，还会让胸变小下垂。运动内衣是非常重要的，有的女生是不喜欢穿上之后会变小，实际上这是在保护我们的胸部。合适的运动内衣具有束缚感但是不紧绷，可以为胸部提供支持力，能够帮助胸背减轻负担。

　　不要以为胸部小的女生就不需要穿运动内衣保护。乳房在运动中的摆动首先就是会导致乳房脂肪的减少，看起来就会变小，更加严重的是会拉扯韧带组织，失去了支撑，胸部就会变形。

　　合适的运动内衣需要从这几个方面选择：

　　1、 了解自己的胸部尺寸。在购买的时候最尴尬的就是买到和自己胸围不符合的尺寸。有的运动内衣大小和文胸稍有不同，但是太大没有包裹性，太小会压迫胸，都不太舒服。最好的方法是去实体店试穿，如果购买到不合适的也不要勉强自己穿着。

　　2、 选择透气性高的内衣，对布料有很高的要求，因为运动出汗量大，衣服吸汗轻薄就非常重要。硅胶不仅仅对胸型有修饰效果，更重要的是可以防滑减少摩擦，胸部肌肤比较嫩滑容易破皮。

　　3、 了解自己的运动项目。专业的运动衣都是有分运动强度的。适合瑜伽等轻缓运动的和激烈HIIT的内衣是不一样的，所以女生需要在不同运动中替换不同的内衣。