孕妇食用火龙果五大功效与作用，凉性火龙果肉绵密营养

　　火龙果生长在热带，但其实它的果肉是凉性。它的营养很高，含有多种维生素、铁元素，更有花青素缓解疲劳抗衰老。它对孕妇身体更有好处，所以女性都喜欢吃它。火龙果味道清淡，口感绵密，其实它的膳食纤维和糖分都很高。孕妇食用火龙果有哪一些功效和作用?

　　火龙果的功效和作用

　　一、预防贫血

　　火龙果中的铁元素可以促进体内造血，对于贫血的孕妇是一种很好的营养补充。火龙果的补血功能可以让孕妇更有精神，减少分娩时的危险。

　　二、预防便秘

　　火龙果促进肠道蠕动，它的膳食纤维很多，还有很多黑色的小颗粒会让肠胃消化更快，具有排便的作用。孕妇的肠胃功能都会比较弱，孕后期挤压膀胱容易产生便秘的情况，火龙果肉可以让废物更快排出体外。

　　三、减脂

　　孕妇不需要减肥，但是也不能太胖，容易有高血糖、高血压，对身体和婴儿都有伤害。火龙果能够减少体内脂肪的沉积和吸收。在饭后吃一些火龙果可以解除油腻。

　　四、去除重金属

　　火龙果中的植物蛋白可以去除孕妇体内的废物毒素，它是一种具有粘性的物质，能够强效黏连体内的金属物质，具有很好的解毒的功能，而且没有副作用。

　　五、美容美白

　　孕妇因为激素波动皮肤也会出现很多问题，最常见的就是皮肤暗黄长斑。火龙果中有大量的维生素C和花青素，容易被人体吸收，帮助皮肤加强代谢。

　　火龙果是一种滋养水果，每一百克中有83克水分，还能补充葡萄糖和能量，特别饱肚子。不过孕妇也不能多多吃，会造成肠胃不适等后果。每天吃半个火龙果就能够满足营养所需，孕妇直接食用营养更高。