女性饮食要均衡，可喝青花椰苗精力汤

　　话说，当一个人身体没有出现什么病痛的时候，她们会觉得吃什么都没有关系，可是当一个人生病了以后，她们就会知道，原来好吃的是不健康的，而那些健康的却是不好吃的。

　　小编认识一个养生专家，她曾经分享过一个关于自己丈夫的小故事给小编听。记得那时候她的丈夫患上了癌症，于是她就通过饮食来照顾自己的丈夫，后来她的丈夫身体也逐渐变好，因此说她那时候是非常欣慰的。

　　她说过，在某一天，她做了五种营养餐和美味汤给她的丈夫，其中采用到的食材是黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻以及黑糖等，从而熬制成非常补气的黒五味精力汤。可能大家并不知道，这黒五味精力汤是具有什么功效的，小编可以告诉大家，它可以帮助人减肥、排毒、通便甚至是增强人体免疫力。若人在早上的时候能吃这个黒五味精力汤的话，那么效果就会更好，为什么呢?因为在早上的时候，我们的胃由于已经空腹了一夜，因此说胃里面是非常空的，而这时候所摄入的食物便是最好消化的时机，黒五味精力汤若是在早上吃的话，那么便会被我们的胃全部都吸收掉。

　　当然我们人也可以做一些其他的营养汤，比如“青花椰苗精力汤”。对于这个青花椰苗精力汤需要我们准备些什么食材呢?其实便是15克西兰花苗、200克菠萝、50克红萝卜、1大勺坚果、1个苹果以及400毫升的冷开水了。至于它的做法也是比较简单的，比如说，我们需要将这些已经准备好的食物全部都放进调理剂中，然后再将其打至45秒便可以完成美味的青花椰苗精力汤了，当然这是2-3人的份。