如何应对孕妈妈的产后抑郁？

　　产后抑郁症是指产后妈妈产后四周内产生抑郁的症状，她整体表现与一般抑郁症是相同的。产生根本原因通常是和产后妈妈自身的情绪焦虑、女性激素水平的改变及其家庭生活以及社会多方面的原因有关系。接下来小编就来回顾总结解决产后抑郁症的有效途径吧：

　　第一点，家人要分析评估她怀孕生孩子以前的情绪状态，如果平时发现孕妈妈的情绪不稳定的话，那么现在就有抑郁症的风险了，;

　　另一方面，家人帮她分摊照顾新生儿带来的压力，不能让孕妈妈认为，生完宝宝后，把所有照顾新生儿的事情都丢给她，如此可能会导致孕妈妈情绪不稳定;

　　第三点，症状非常严重的话，我们可以在医生的医嘱下用抗抑郁药物缓解症状。当然切忌不能自己胡乱用药，对身体造成不利的损伤。

　　解决产后抑郁症，一个也就是说对于病人她以前的种种，就是生产以前的某些情绪状态一定要有一个分析评估。假如说她以前，例如她年轻的时候或是刚刚结婚的时候，她就已经有了某些消极的情绪的情况，最好提前去做一些筛选，一定要进行某些预防，这也是一方面。

　　第四点，也就是说产后妈妈她突然有一个小宝宝，她必须去照顾这一个孩子的时候，可能她有非常大的心理压力，这时候，还是希望家人可以帮她分摊一下子这一些心理压力。

　　例如有的产后妈妈她因为有了抑郁症的现象，她的睡眠质量非常的槽糕，那么这时候，还是建议不能让产后妈妈去带着婴儿睡觉，晚上能让其他人帮忙照看一下子宝宝，如此缓解她的部分心理压力，给她一个时间段，慢慢地转换到这样的一种母亲的角色，这也是另一方面。

　　产后抑郁症，除了宝妈妈自身的因素，更为关键的是家人陪伴，家人在沉浸于照顾新生儿的前提下，多体谅母亲的情绪变化，多陪新手妈妈聊聊天，令她千万不要在月子期间孤单烦闷。

　　假如说进行了这种某些协商之后，她的情绪还不行，或是产后抑郁的症状非常严重的话，最好还是要治疗的，使用一些药物来帮她缓解这样的一种情况，使用一些抗抑郁药物。