炎热夏季如何养生 二胎妈妈早睡早起身体更棒

　　小编不晓得大家每天是几点钟起床的?是6点钟，还是7点钟，或者是8点钟?在这里，小编想要咨询一下大家，若是要大家每天6点钟起来晨练，持续900多天，那么对于现在的你来说这个行为困难吗?实际上，这样的生活方式对于一个公司里面的高层，家庭中的二胎妈妈是自然而然的事情。

　　最近，小编采访了一位习练瑜伽多年，每天坚持早起打卡进行晨跑的早鸟“小花妹妹”。记得她这样说：天地之间存在一个太阳，我们的身体同样也存在有一个小太阳，由于这个小太阳需要每天都与天地同步，因此我们每天早上醒来要做的事情，便是唤醒内心中的这个小太阳!

　　具体是怎么一回事呢?想要了解的不妨就和小编看一看。话说，早起对于身体中的小太阳真的有那么重要吗?由于在宇宙之中人有着属于自己的体温，而我们的身体就是一个循环周期，对于这想必大家也都知道了，此外宇宙会发热，我们身体同样也会发热。

　　因此一年365天，如果我们从来都不在6点之前起来过，这也就意味着我们的身体状态并不是特别好，至于是什么原因导致呢?便是一年之内身体中的小太阳都没有被唤醒过了。

　　中医学中，阳为动，因此当我们人体中的阳气唤醒沉睡中的身体，那么机体中的气血就会变得旺盛起来，可这时候的我们若还在睡觉中，这一股生发之气就会受到抑制，所以这也是很多人醒来身体会隐隐作痛会没精打采的主要原因。

　　而要克服这样的坏习惯，便要拥有一个早睡早起、勤加锻炼的好习惯，只要这样逼迫自己坚持下去，那么我们的身体才会变得更好，人也才会更精神。