孕期食谱严格控制的必要性 孕妇馋吃麻辣烫和酸辣粉可以吗

　　对于麻辣烫和酸辣粉，我想多数孕妈在怀孕的时候都吃过，虽然说这类食品对身体没有益处，但是它的味道确实不错，特别是因为孕期口味改变和孕吐反应，很多孕妈就是好这口酸酸辣辣的味道。那么这种时候要严格把控孕期的饮食习惯吗？对于像麻辣烫这种容易上火的食谱，真的可以建议孕妇吃吗。

　　虽然说孕妈在孕期的饮食要清淡，要营养，但是长期吃这些食物孕妈也会觉得单调，毕竟每个人的口味不一样，不同地区的孕妇她们的饮食习惯也会有所不同，有时候不吃点酸辣全身难受。所以，作为孕妇来说，偶尔吃点麻辣烫、酸辣粉，甚至烧烤，都是可以的，根据自己身体状况决定。

　　那么，孕妇吃麻辣烫、酸辣粉有什么要注意的吗?

　　1.如果孕妈是个做菜能手的话，想吃什么最好自己动手，这样才能保证卫生和食品安全。如果孕妈不爱自己做来吃，喜欢外面买来吃，那么要注意下店家的环境卫生，街边的尽量不吃，到正规店里去吃。

　　2.麻辣烫和酸辣粉之所以好吃，是因为调料下足了味道，重口味，孕妈吃的时候尽量让老板少放辛辣刺激性调料。

　　我也喜欢酸辣粉，但每次都店铺吃我都点不辣的，等端上来后我是自己加点辣椒和醋，这样就比较能接受。

　　3. 麻辣烫可以选择的品种很多，孕妈在吃的时候要避开那些不健康的食物，比如香肠、肉丸、鱼丸，因为这类食品很多都是下脚料制作而成，吃了对身体不好，尽量选择那些蔬菜、豆腐、蛋类、海带、蘑菇等。

　　4.如果孕妈目前正处于便秘或者肠胃不舒服阶段，那么就不要吃麻辣烫、酸辣粉这类高热量、高脂肪食品，否则加重病情。

　　总而言之，孕期少量吃麻辣烫、酸辣粉并没有什么影响，不用过分忌口。