哺乳期疯狂掉发怎么办 6个实用的预防掉发小技巧

　　最近，很多产后宝妈都很纠结，为什么呢?原来，在哺乳期的时候，这些宝妈们正大把大把掉发。哺乳期掉头发是怎么回事?哺乳期疯狂掉发怎么办?哺乳期掉发是什么原因造成的?哺乳期严重掉发吃什么补如何改善?6个实用的预防掉发小技巧值得一看。接下来，大家就和小编一起来看看吧。

　　哺乳期掉发

　　其实，哺乳期之所以会掉发，主要是因为雌激素水平迅速下降、身体虚弱引起的，一般在几个月后就会停止脱发，这是产后的一个暂时过程，属于很正常的一个现象。

　　建议：患者在哺乳期这段时间内，要对自己有信心，可以多吃富含蛋白质和锌元素、铁元素的食物补充气血，也可以多吃山药、枸杞等食物调理身体。

　　哺乳期掉头发的原因

　　节食或挑食。生活中，一些宝妈在坐月子期间会节食、挑食，殊不知当再遇到消化不良、食欲不振时，营养跟不上就会影响到头发的正常生长和代谢，从而导致掉发严重。

　　精神差。生活中，一些宝妈在产后，由于来自社会、家庭、事业等各方面的许多精神压力，一直消化不了负面情绪，在这种沉重的心理和负性情绪下，就会使头发脱落。

　　预防脱发小技巧

　　如何才能保持乌黑浓密的头发，防止头发脱发的产生呢?建议，保持充足的睡眠、注意饮食营养、更换洗护发乳、选对适合自己的梳子、保持适当的运动量、 尽量不烫发不染发等。