产后腰疼除了月子没做好，还有是什么原因引起的(产后如何恢复)

　　产后的宝妈们或多或少都会城市感觉感受有些小毛病弊端，例如头疼、腿疼、腰疼、背疼等。这些小病一部分部門是由于坐月子没有坐好，一部分是由于生产出產后身体还没有完全恢复好。那么除了月子没有坐好，还有哪些原因导致产后宝妈出现呈現腰疼呢?

　　原因一：腰部长期持久受凉，产后宝妈没有保护庇護好自己本身的腰部，袒露暴露出来受到寒凉。引起血脉不流通暢通，所以引起疼痛。

　　原因二：喂奶的姿势或者抱孩子的姿势不当不妥，宝妈长期恒久保持一个姿势喂奶，或者月子里长时间抱孩子，时间久了也会引起腰部疼痛的。

　　原因三：久坐不动，产后宝妈如果每天静坐，不活动勾當的话，也会导致身体的血液静置，长时间就会形成了血淤，就会产生發生腰部疼痛。

　　原因四：生产后还没有恢复完好，体虚弱，或者长时间的弯腰哈腰等都会都邑引起腰部疼痛。

　　以上这些原因都可能导致产后宝妈腰部疼痛。所以宝妈们无论是坐月子，还是平时里，都要好好注意自己的身体，加强锻炼熬煉身体，注意保暖和和緩保护護衛好自己的腰部哦!只有自己身体好了，才能有力气和精神做其他的!