女性坐月子食谱≮女性≯滋补身子的乌鸡汤做法

　　女性坐月子期间需要注意的事项主要是关于饮食方面的，建议可以吃一些滋补的，补气血的食物，这样有利于产后的恢复，那么可以买个砂锅，这样平时煮一些汤汤水水的，做起来也不用不消花费破費太多的时间，而且并且还可以养胃，也可以调理調度身体。

　　现在此刻天气氣候虽然固然凉爽風涼了一些，但是可是对于人们来说仍然是没有什么胃口的，人在厨房里做饭又变得很燥热，所以都爱吃一些清凉的食物，但是产妇如果吃凉的话，实在其實是不利晦氣于产后的恢复。不如做一些清热补水的汤，那么要更好一些。关于食疗这方面还是需要注意的，要好好研究，接下来就推荐保舉给产妇坐月子期间补气血的汤。

　　黄氏当归乌鸡汤

　　步骤步調：

　　1、准备籌辦好所需的食材，黄芪，当归，乌鸡，红枣，姜片，盐等等。

　　因为黄芪是有利于消肿的，所以说对于产妇产后出现呈現浮肿比较比力拿合适，黄芪除了可以用来做汤，也可以泡水喝，但是不要泡的时间太长就好，而当归呢，当归可以补气血，对于血虚貧血的女生来说，就可以活血也可以补气，尤其对于产妇的产后修复更有好处。

　　2、把乌鸡用清水浸泡，要注意换水，直到将血水都泡掉，然后将当归黄氏红枣，清洗完了之后放置在一旁，接着和乌鸡一起放入到砂锅中，切几块姜片，加入插手适量的水没过乌鸡，转为小火炖半个小时就可以了。

　　如果煮好了也不要去急着打开锅盖，最好是再让它焖个五分钟，最后放盐，非常很是的滋补哦，作为女性的月子餐非常極度的合适。