母乳喂养知识：乳汁保存最佳时间多久
很多因为乳汁比较多而烦恼，这不仅会导致宝妈的乳房刺痛，同时乳汁过多的话，也容易会导致宝妈出现堵奶、回奶、乳腺炎的可能性，所以大奶牛的宝妈也非常的艰难。宝妈的乳房内乳汁比较多，那么乳房内的乳汁会不会不新鲜或者过期的问题呢!宝妈的乳汁，只要不挤出来就是新鲜的，所以宝妈不用担心。
如果宝妈把乳汁挤出来，那么保鲜期也根据宝妈的保存措施而定，不放冷藏，那么最多2-3小时，而在冷藏可以3天左右，而零下20度。可以保存2-3个月，但是保存太久，也会失去乳汁的部分营养。
乳汁放在冷藏，重新热之后再给宝宝喝，那么乳汁的部分一般就死了，营养流失比较多，所以宝妈最好在3天内使用。
如何控制乳汁
第一、减少下奶神汤
如果宝妈乳汁比较多，那么可以控制下奶神汤摄入量，那么产生的催乳素就会减少，所以宝妈的乳房就不会那么涨。
很多宝妈在哺乳期的过程中，自己不想喝，但是被迫无奈，自己的婆婆总是怕宝妈的乳汁不够多，自己的孙子不够喝，所以很多宝妈在哺乳期的过程中，喝的下奶神汤非常的痛苦，看到的就想吐。
第二、控制宝宝吸吮乳房
如果宝妈乳汁比较多，那么可以通过宝宝吸吮的时间，只要宝宝喝饱就马上不给他吸吮，宝宝已经不喝乳汁，但是还是在不断的吸吮乳晕，那样会导致宝妈产生的催乳素越来越多，因为乳汁上的神经末梢不断被刺激，从而影响到垂体，所以会分泌更多催乳素，最后产生更多的乳汁。
很多宝妈可能还不知道宝宝喝饱是怎么样，我们可以通过宝宝的吞咽声，如果宝宝已经不吞咽了，那么说明喝饱了，喝饱的宝宝手脚比较多，会乱抓宝妈的乳房或者其他地方，而且会东张西望。
宝妈的乳汁实在比较多，那么一定要及时排出来，可以通过人工挤出来，也可以通过吸奶器，但是如果比较多，那么宝妈可以不用挤干净，这样乳汁分泌就会减少。
对于宝妈来说，需求量和供应量达到一致的时候是最好，供大于求的时候，乳房涨痛，而供不应求，宝宝会饿，如果宝妈乳汁不够，可以多给宝宝吸吮，如果乳腺管不通畅、堵奶，要去医院做催乳，这样乳汁就可以增加。
